每天起床抓住“黄金9分钟”，做到了延年益寿自然来 / 开普饭

我给大家介绍一下加速身体新陈代谢的方法: 第一.多运动.运动能够增加心率,增加肺活量,促进全身血液循环,因此进行有氧运动能够提升身体新陈代谢. 第二.多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃蛋白质含量高的食物 ...

文/蒲昭和长吁短叹研究表明,人因工作.学习紧张而感到疲劳.不适之时发出长吁短叹,有安心定神作用.悲伤.忧愁.思虑过度时长吁短叹,人会产生一种难得的舒畅感.医生们发现,在给心理紧张的考生体检时,让 ...

本页是关于牙周炎的图片,图片所在的文章是:<牙齿保健防牙周炎>.这是一张宽280像素,高380像素的图片,图片文件大小是24925Byte. 图片描述:牙周炎图片图片据调查,我国中老人牙 ...

很多业余球友可能因为工作等原因都缺乏练习时间,所以一空闲就泡在练习场,一练就是大半天,仿佛不练都对不起没碰球杆那么久的自己.但是这样练习真的高效吗? 业余球友应该怎样合理利用时间高效练习呢?今天,璀璨 ...

生活中,不论成人还是儿童,在心脏.呼吸骤停后,如不能得到及时抢救,会有极大可能失去生命. 心肺复苏术(cardiopulmonary resuscitation),简称CPR,是针对心脏和呼吸骤停采取 ...

课后第一件事:及时回忆要想在课堂上将一天所学的各科知识都掌握是困难的,所以课后复习当天的内容非常必要.通过复习,可以有更高层次的理解并较好地掌握当天所学的知识,为做当天的作业扫除障碍.做作业虽有复习 ...

资料显示,心脏骤停超过4分钟,脑组织会发生永久性损害,超过10分钟就会脑死亡.一组图教你正确进行CPR(心肺复苏)和使用AED!

早上起床之后,你第一件事是做什么呢? 其实,我们早上起床之后有一个"黄金9分钟",将这9分钟做好了,强身健体,延年益寿! 1.两手对搓一分钟--治疗肩痛 2.手指摩头一分钟--头发 ...

早上起床之后,你第一件事是做什么呢? 其实,我们早上起床之后有一个"黄金9分钟",将这9分钟做好了,强身健体,延年益寿! 1.两手对搓一分钟--治疗肩痛 2.手指摩头一分钟--头发 ...

北辰论道东方智慧的践行者,国学经典的传播者,弘扬中华优秀传统文化,替往圣继绝学,为万世开太平 250篇原创内容公众号养生养身有道... 点上方绿标收听主播诵读美文早上起床之后,你第一件事是做 ...

"走路"是健体的最好运动早上起床之后,你第一件事是做什么呢? 其实,我们早上起床之后有一个"黄金9分钟", 将这9分钟做好了,强身健体, ...

你知道吗?对于养生来说,早晨起床前的时间段尤为关键.每天只要坚持住早晨的"黄金十分钟",就可以全天精力充沛,长期坚持则能延年益寿. 1 梳头一分钟每天早晚用梳子顺着经络方向, ...

每天起床抓住“黄金9分钟”，做到了延年益寿自然来