打了新冠疫苗后可以运动吗(新冠疫苗后注意事项)

新冠疫苗作为一种新型疫苗，大家也不太清楚在接种之后要有些什么注意事项，不知道在日常和生活饮食上要注意什么，其中大家就想问打了新冠疫苗后可以运动吗，新冠疫苗后注意事项，那么接下来大家就随见闻坊小编一起了解看看~

打了新冠疫苗后可以运动吗

不建议运动。

新冠疫苗接种后，最重要的是吃得清淡，好好休息。一般来说，最近几天最好不要运动，因为剧烈运动会对人体产生一定影响。

新冠疫苗问世后，正是激发抗体的关键时期。我们要尽量保持身体处于一个相对稳定的状态，所以最好不要运动，以免影响流行病疫苗的效果，同时也可能导致免疫功能衰竭，最好让自己保持一个稳定的状态，才是最好的。

打了新冠疫苗多久可以运动

3天后再运动比较好。

接种疫苗后不要做剧烈运动，但日常活动可以，如户外活动、散步等。剧烈运动，如快跑或出汗，应在24小时后进行。因为当身体剧烈运动时，可能会影响疫苗的效果。

接种疫苗后，一般3天内少剧烈活动，一天内少活动，避免出汗，多休息，多喝水，减少疫苗反应的发生。特别是能独立行走的孩子，剧烈活动后出汗增多，容易感冒，增加疫苗反应的风险。同时，如果他们发烧，很难分辨是疫苗引起的还是感冒引起的，这也会影响疫苗的效果。因此，接种疫苗后，尽量在3天后进行正常活动。

新冠疫苗后注意事项

1、新冠疫苗接种后留观时间必须保证30分钟，留观时间1分钟也不可少；

2、新冠疫苗接种后3~7天之内不宜饮酒；

3、新冠疫苗接种后针眼处不可用带有酒精的棉球按压，应用干棉球按压1分钟，注射部位应保持干燥，注射一侧的肢体一周内不要提重物，24小时之内不宜洗澡；

4、新冠疫苗接种后不宜剧烈运动，应注意休息;

5、新冠疫苗接种后1周内不宜进食辛辣刺激或海鲜类食物，建议清淡饮食，多饮水。

6、新冠疫苗接种后1周内避免接触个人既往过敏物及常见致敏源;

7、新冠疫苗接种后仍需要做好戴口罩、勤洗手、保持社交距离等个人防护措施；

8、新冠疫苗接种后的不良反应：与其他任何疫苗一样，接种新冠灭活疫苗可能会出现一些常见的一般反应，如接种部位酸胀、红肿、疼痛、瘙痒等；极少数人因个体差异可能会出现发热、乏力、恶心、头痛、肌肉酸痛等，一般不需处理，2-3天后大多可自行恢复。目前尚未监测到发生与疫苗相关的严重不良反应。但如果局部红肿、疼痛特别严重、发热超过38.5℃，就需要及时就医。

新冠疫苗接种后饮食注意事项

与其他任何疫苗一样，接种新冠疫苗后极少数人因个体差异可能会出现发热、乏力、恶心、头痛等不适反应。

为了避免加重身体不适，注射疫苗后，饮食上最好是吃清淡易消化的食物，避免饮用含有乙醇成分的饮品，减少油腻刺激的食物，远离海鲜、鸡蛋等发物，以免加重发热不适症状。

新冠疫苗接种以后多久能吃海鲜

建议7-10天后再吃。

海鲜属于发物的一种，接种疫苗后的一周内，饮食上最好是清淡，忌油腻辛辣刺激，忌烟酒，适当运动但是不宜剧烈运动，由于个人体质差异，在注射完疫苗后机体会出现不同程度的发过敏或不良反应，如果食用过多的海鲜很可能造成不良反应加重，因此一般在接种疫苗后的7-10天再食用海鲜是比较安全的。