每天坚持这样做，头发不掉了、舌下青筋淡化、睡眠、便秘、心情都好了，呼吸变深沉了

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编者按

“减的都是该减的部位，人也精神有力气了，脸色也变好了。不像从前减肥，让自己像个病人”。这种自由减肥的副作用，相信很多人会羡慕和喜欢！

江女士并没有针对哪个部位专门拍打，而是跟着课程从头到脚轰炸了全身，这是整体疏通经络的效果，希望大家，认真学习，全面拉筋拍打！

地毯班总结打卡：这一天的到来是有多不舍。我的身体大问题没有，主要是痛症。近几年，每月那几天痛得生活不能自理，体检结论有14项健康建议，看来要重视起来。这几年，我也走了很多弯路，花了钱也没见效。

这次开地毯班，刚好有时间就想试试。没想到，我的福报到了。40天的拍打，每天1个小时，全身轰炸，让我有了很大的改善，而且只要自律，不用花很多钱，自己就能疗愈自己，时间自己把握。师傅领进门，修行靠个人。这让我信心百倍。

下面说说，我的学习体会和身体改善。

1、早几年就买了若水方元正版的拉筋板和拍子，但不懂心法和手法，一直闲着，这次都用上了。拍打时痧将出未出时最痛。忍住用上心法，大力拍打，很快出痧。如果怕痛不加力拍，痧等着也不出来。还有拍打初期，只泡个手就开拍效果很差，后十来天心法好了，也用心些，每次开课前，艾灸半小时、喝上姜枣茶再拍，事半功倍，不痛，出痧也快。

2、拍打中有几次小的、一次大的气冲病灶。肚子和尾椎痛得直接不能正常走路，以前也是这样痛，上医院也不能解决，这次通过拍打手肘和足三里，好了。窃喜。

3、近几年掉头发，发际线越来越高。通过拍打，头发慢慢长出来，也不掉了。

4、舌下青筋淡化了，睡眠、便秘、心情都好了，呼吸变深沉了。

5、还有重要一项：减重了4.6公斤。而且是减的都是该减的部位，人也精神有力气了，脸色也变好了。不像从前减肥，让自己像个病人。

后期还得继续加油，让拍打拉筋融入生活。在这里感恩刘英教练和小田教练的鼓励支持，谢谢！

江女士

2021.4.3

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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