「警觉」这样的上杆动作打不好球还会导致你背部出问题！ / 开普饭

锻炼腰背部肌肉并非治疗腰突的手段,其作用主要是辅助脊柱,帮助脊柱承担了一部分压力,减轻脊柱的受压.这对保养腰椎也有很好的帮助. 由于不了解运动训练的原理,绝大多数患者仅仅采用小燕飞.拱桥等动作进行训练 ...

视频来源:"Twooog Truths" -END-

初学者或者是青少年球手都会为了增加击球距离而十分容易造成过度上杆的现象. 这柔韧性真的太厉害了~ 在练习场我们也不难发现部分老球友因为想要发力而过度上杆! 看来过度上杆已经是很多球友们的通病了! 今天 ...

打球的时候,你是不是经常被这些"标准"影响?-- 准备站位时,脚要朝前! 上杆时骨盘要旋转得少一些! 上杆到顶点时手要有一个固定的位置! 下杆时骨盘先启动! 等等...... 这些 ...

相信大家都知道,高尔夫挥杆实际上就是围绕着轴心在画圆.而一旦偏离轴心,身体就会失去平衡,挥杆轨迹便会改变.这是因为上杆时的一些多余的小动作,那么我们应该怎么去克服呢? 今天,全国十佳教练孔祥娟带来一个 ...

你有没有特别关注自己在上杆顶时的手腕动作,并参考着知名球员的视频截图,不断调整成像他们手腕的样子呢.但不管怎么调整,这个看似很简单的顶点位置却总是和我们的想法相违背.这到底是为什么呢? 今天的教学,天 ...

相信不少球友都会有这样的问题,上杆的时候很努力去转身,但转身还是不够充分,这是因为很多人的胸椎旋转能力是有限的,那他们还能在上杆时利用转身来积蓄力量吗? 当然可以!今天,新西兰PGA 3A级职业教练M ...

和篮球圈的"石佛"邓肯一样,高尔夫球员泰勒·邓肯也是一位朴实无华却暗藏实力的球员.像少林寺的扫地僧一样,看起来平凡,但一旦发起攻击,则威力无穷. 就在上周结束的RSM精英赛决赛上, ...

最近有许多球友向小编反映,他们在打球的时候,总是感觉身体不够协调,或者击球距离没有想象中远,这种情况也许是你的上杆动作导致的. 而在上杆的问题里,出现最多的就是:到底是肩带杆头还是杆带肩走?今天,高提 ...

在上周的美巡赛中,一个新人的表现吸引了所有人的目光.今年20岁的他刚刚获得象征美国男子大学生球手最高荣誉的"哈斯金斯奖",如今又在3M公开赛大放异彩,勇夺美巡首冠.他就是马修·沃尔 ...

继上一集讲到怎样找到自己最适合的站姿(回顾:「收藏」站都站不稳,怎么打得好球?)我们这次要讲3/4上杆,有哪些要点?怎么样才是理想的状态?怎样做到?高提士高尔夫技术导师张雄武在视频中一一说到. 3/4 ...

「警觉」这样的上杆动作打不好球还会导致你背部出问题！