圆裆在练太极拳中是一个须掌握的技巧，这样做才算是圆裆 / 开普饭

保持健康:太极健身舒心平气保持健康:太极健身舒心平气 Show More

我通过近四年来的习拳体会,归纳总结出中老年人习练太极拳,应该具备"四悟"的学习方法.现不避浅陋,以飨同好共商. 一悟:如今,大部分的太极拳习练者,皆为步入中年和退休以后的中.老年人 ...

作者马权友练太极拳要求身体中正,头上领,骶骨坠,上下对拉,驱直脊柱.有了身正,行气就会顺畅,就能做到太极拳论所说的:"尾闾中正神贯顶".而身正要求身体要稳,而身稳在于身弓要稳固, ...

图为作者马权友练太极拳中定于命门作者马权友练太极拳要求身体中正,头上领,骶骨坠,上下对拉,驱直脊柱.有了身正,行气就会顺畅,就能做到太极拳论所说的:"尾闾中正神贯顶".而身正 ...

哲学家苏格拉底给学生上课,让学生每天上课前甩胳膊50下.第一天,所有人都甩了:一个星期之后,只有80%的人还在做:一个月之后,只有20%的人在做. 一年之后,苏格拉底问学生,还有谁在坚持甩胳膊,只有一 ...

练太极拳生理上的要求和心理上的要求,构成一个统一的整体,心理上的要求属于精神方面,生理上的要求则要落实到身体各部位. 1.虚领顶劲(顶头悬) 虚领顶劲(顶头悬).<十三势行功心解>中说:' ...

初学太极拳要求放松,动作要柔和缓慢,柔的前提是放松,要做到放松就注意练太极拳时,对肩肘.腕.手的姿势. 肩.肘.手及腕这些关节最为灵活,上.下.前.后.左.右全能活动,可以随势的需要而配合眼.身.步 ...

推荐阅读经典原创文章:岁末将至,疫情未了,分享一方,中医院都在用,可在家中常备初学太极拳要求放松,动作要柔和缓慢,柔的前提是放松,要做到放松就注意练太极拳时,对肩肘.腕.手的姿势. 对肩肘部位的要 ...

太极拳已经申遗成功,会有越来越多的人习练太极拳.同样练拳,不同的人会有不同的目的和要求,而这就决定了太极拳的练法的不同. 有人为了技击,有人为了养生.作为内家拳的太极拳,这两种练法都可以实现. 以杨式 ...

人,活的是一个过程,修的是一种心性. 生活之所以累,一小半源于生存的压力,一大半源于攀比的心态. 心小了,小事就大了:心大了,大事都小了. 心态好的人,一辈子都好!您怎么理解这句话? 相信大多数人对& ...

圆裆在练太极拳中是一个须掌握的技巧，这样做才算是圆裆