蜂蜜加什么可以治便秘?蜂蜜怎么吃治便秘?

　　蜂蜜加什么可以治便秘?蜂蜜怎么吃治便秘?

　　蜂蜜是蜜蜂采集花蜜酿造而成，生活中很多人喜欢冲水饮用，对身体健康有许多好处，有些人有便秘的毛病，那蜂蜜加什么可以治便秘呢?

　　蜂蜜本身具有助消化的作用，所以日常生活中适当饮用蜂蜜水就对便秘有所帮助。水白蜜富含活性酶、多种矿物质和氨基酸等营养成分，这些成分可以滋养肠胃，一方面促进胃肠道的蠕动，一方面有助于调节胃酸的分泌，增强了胃肠的消化功能，进一步促进食物在肠胃内的消化和吸收。同时多种成分还可以加快身体的新陈代谢，对于排便也有好处。

　　蜂蜜水的饮用没有时间限制，一般来说，田野牧蜂建议饭后半小时左右喝蜂蜜水，缓解便秘效果较好。同时切记注意冲泡蜂蜜水的温度，不宜用开水冲泡，因为蜂蜜中含有多种活性物质，而高温会破坏蜂蜜中的活性物质，建议用40度左右的温水冲泡蜂蜜水，可以更好地保留蜂蜜中的营养物质，更有利于蜂蜜发挥作用，使缓解便秘的效果更好。

　　此外，蜂蜜也可以搭配一些其他东西增强助消化作用。香蕉是常见的水果，其中含有丰富的膳食纤维，也可以促进胃肠蠕动，和蜂蜜搭配是助排便的好帮手。平时可以准备适量香蕉和水白蜜，将香蕉扒皮切块，然后装盘，浇上一些水白蜜直接食用。既香甜好吃，又对于缓解便秘有良好的帮助。