太极，让坚持练习的你更加健康快乐与年轻!

天地之间，世界之上，万物与机缘，无时无刻不在变化。树木花羊，山岳楼台，看似静止，无不在渐渐老化。俗语说，只有“变″是不变的。太极拳就是要把种种变化，用拳演练出来。动静开合，刚柔快慢，上下左右，顺逆缠绕，忽隐忽现，虚虚实实，绵绵不断，周身一家，一动无有不动，显时气势充沛，隐时烟消云散，以意带力，到点融化于全身，做到劲断意不断，然后再轻轻启动，挥洒自如。一意一念，一举一动，随心所欲，都在自我控制之中，以达到养生防身的效果，这就是太极拳。”

凡事如一套太极，拳起境生，拳落而心生。拿得起、放得下，从容、静心对待，不以物喜，不以已悲。多微笑，少动怒，善养心性，培养个人修为。心境好，自然容颜焕发。

练太极的人多少会讲究一点格调与品味，能够容易让自己进入传承的文化中去，下功夫研究言行举止，学习待客礼仪。

太极拳是非常有益的一項体育活动。它不受性别、年龄、场地环境、体质条件的限制。尤其脑力工作，长时间坐着工作、学习，以及体力活动逐渐减少的中老年人，体弱者，练后都能感觉到身体状况有明显的改善。

太极拳是智慧拳，常听人说：“有一种勇气叫放弃，有一种力量叫柔和，有一种自尊叫包容。”应该再加一句叫有一种平衡叫太极。不过，学太极拳是需要讲缘分的，只有热爱中国传统文化的人，才会打出灵气。比如立身中正，但并不是昂首挺胸，而是要收腹含胸，表现出一种平和圆柔的效果，一种自然而然的状态。沉肩坠肘，是底气十足，自然放松的表现。屈膝更是形象表达了能屈能伸、稳扎稳打的风格，一招一式无不体现出中华文化的高深内涵。那些信奉“钱是万能的，一切向钱看”的人是无法享受到太极拳梦幻般的神奇美妙。

太极融于生活中，行路，坐，立，坐车，上楼……都可进行太极修炼。它集健身，养生，技击，文化，修身养性，民族精神于一体。学习太极拳可以娱乐身心，陶冶情操，改善体质，令人心旷神怡，精神焕发。可以把我们这些上班族，打工族从忙碌的工作压力中解脱出来，使自己的精神生活更加丰富多彩！

其实我们练的是太极，修的是心性。太极的一招一式看似缓慢，实则稳扎稳打，太极没有雷厉风行的利落，只有行云流水般的清闲，实则锋芒不外现，内敛真功夫。那看似不经意的舒展，恰好不温不火，从不彰显强硬。

太极练的不只是外在功夫，更是心性修炼。周身空无，无形无象，如此境界，若不修心，如何而来。不求一剑封喉，不求一招制敌，远离刀光剑影的逐名逐利，不争胜负得失天下第一，得此心境，才是太极初衷。

坚持太极，是一段漫长的岁月旅程，使心怀若谷的人总能在云雾缭绕中寻觅到瀑布和小溪；坚持太极，是一种自信和独具的能力，总会用锐利的眼光捕捉到生活背后蕴藏的深润美丽！

生活中融入太极，让我们拥有一种品格，一种风度，一种修养，一种智慧，一种做人的最佳姿态。不纷争，坚持真理的存在，无需解释与辩白；不张扬，将城府内敛于胸怀，看轻了世事，淡泊了明志；不抱怨，精神的富足而藐视沉沦而阔步向前；不哀叹，内心的强大而战胜所有挫折！

生活中融入太极，使我们的心，可以容纳百川，可以装下世界；放轻松，畅行路，不必刻意揣度人生几何，不必费心思量付出就有收获。顺其自然，还原真实。让生活更简单，让心更纯澈，让情更真切，让爱更深刻！

太极，让生活更简单，一切都可以在简单中深深的自省和悟得明白。简单是一种深润的静美，有着含蓄的清醒和理智，有着极致的冷静和定力。平静地对待自己，平静地对待他人，让一切归于平静，在平静中给自己一点真实，给自己一点启示。

太极拳是男女老少皆宜的一种健身项目，是我们中华武术中的瑰宝。作为中国人，我们应推广，普及，发扬光大。现在是和谐社会，大家喜爱太极拳不光是为了防身、打斗，更多的是为了强身健体、以武会友、修炼身心。太极不仅是武学，更是哲学，一种对人生深层次的领悟。

因为健康，因为快乐，我选择，我坚持！