【肾虚乃百病之根】肾虚纹,你有吗?出现以下几个征兆,就要抓紧养肾了!

 导言 对于肾虚纹这个概念,相信很多朋友就不了解了,那什么是肾虚纹?肾虚纹对身体有影响吗?

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肾虚纹:指腰部有类似妊娠纹一样的横纹在腰部和背部的周围。肾虚纹的产生是因为皮肤缺乏水分,表面脂肪减少,皮肤弹性下降的结果。

肾虚纹

如果你有肾虚纹,并且有以下征兆,则是肾虚,提醒该养肾了。
1. 总感觉口咸
为什么肾虚的人口会咸呢?这是因为我们的五味(酸苦甘辛咸)跟我们的脏腑是相对应的,与肾对应的味就是咸味。为什么肾和咸味有这么密切的关系?因为肾的五行(金木水火土)归属是属水的,咸味五行归类也属于水的。
中国有句古话:“物以类聚,人以群分。”类聚的方法就是五行归类,在五行归类那边的类聚将五脏中的肾和五味中的咸聚在一块。因此大家以后就要注意了,若是发觉你的口总是咸的,那就是一种肾虚的表现。
2. 莫名感到恐惧
有的病人总无缘无故的恐惧,总觉得害怕,这是与肾虚有关系的。因为在肾的情志那边,恐是属于肾的,没有原因就会害怕,那是属于肾虚,肾气不充足。
我们前面讲到过精气神,我们“气”跟“神”从哪儿来的?是从“精”来的,“精”从哪里来的?
是从肾来的,肾气虚弱,我们的神智就会恐惧,出现无缘无故的恐惧的时候,大家要引起注意,恐是肾虚的表现。
3. 总梦见水
大家都会做梦,甚至有的人天天都会做梦,但是如果你做的梦老是跟水有关系,或者你乘的船翻了,或者你沉到水里了,这个时候也要注意,这也是一种肾虚的表现。
4. 怕冷
有的人很怕冷,老是觉得冷,人家觉得热,他还觉得冷,夏天他要穿多一点的衣服,畏寒也是肾虚的表现。
肾是先天之本,肾中藏的精气,有几个阳气,也藏了人体的阴精。
阳气根源于肾,如果肾虚,人体的元阳虚弱,阳气不太充足的时候,我们就会感觉到怕冷。所以老觉得怕冷的人,肯定是肾虚的。
5. 不缺觉还总打哈欠
还有的人整天打哈欠,这个问题是肾的问题。肾主欠,这个“欠”就是哈欠的欠。
如果说你有几天没睡觉,熬的你不行了,你打哈欠,那是因为你熬夜的关系,身体疲惫的关系,当然你打哈欠也是身体的问题,如果你不熬夜整天打哈欠肯定是和肾虚有关系。
6. 经常不断打喷嚏
在临床上有很多人说我有过敏性的鼻炎,表现是不断的打喷嚏,天气稍微一变凉就打喷嚏,或者有时候无缘无故不断的打喷嚏,它也是肾虚的表现。
对于过敏性鼻炎的人,根本的问题是肾虚的问题,你老打喷嚏要找医生给你补肾。
7. 脚跟疼
还有的人会出现脚跟疼痛,脚跟痛是典型的肾虚的表现,临床上凡是说我的脚跟老疼,那自然要补肾了。为什么脚跟疼跟肾有关系呢?是因为我们的肾经是从脚底开始的。
肾是主骨的,脚跟有跟骨,脚跟的跟骨是我们人体最辛苦的地方,我们所有的重量都在这上面。如果肾虚,肾气不太充分,骨头不太坚强,而这个地方承重又最多,就容易损伤产生疼痛,经脉运行不通畅也会疼痛,足跟疼痛肯定是肾虚的。
8. 面黑无光泽
我们都是黄种人,如果有些人面色黑,无光泽,这肯定是肾虚。有的人原来面色很好,现在面色越来越黑了,也要特别注意,说明肾气有点虚了。
大家都有经验,特别是女性,如果几天不睡觉,马上就会出现黑眼圈,出现黑眼圈就是肾虚的表现,所以大家千万不要经常熬夜,熬夜是最损伤身体的。
老年人会长老年斑,老年斑就是色素的沉着,色素沉着的后果就是皮肤颜色变黑,如果年轻人长老年斑就是肾虚了。皮肤越来越黑,这是肾虚特征性的表现。
9. 经常无病呻吟
如果一个人整天总是哼哼唧唧的,我们常说无病呻吟,老爱呻吟的人,就是一种肾虚的表现。
我记得以前在农村的时候,能见到很多妇女,老觉得哼才舒服,其实这是一种肾虚的表现。
中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声,并分别与五脏相对应,即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。所以呻吟就是肾虚的表现。
10. 说话声音低沉
古代的声音分成五音,叫做宫、商、角、征、羽,我们常说的五音不全指的就是这个。
羽是什么意思?这个人的声音低沉,这个声音还有一个特点,开始还比较高,越来越低,这种音就是“羽”音的特征。一个人说话的声音低沉,同时是一个下降的趋势,说话说着说着别人就听不见了,这肯定是肾虚,要去补肾了。
11. 无缘无故总颤栗
很多人无缘无故总爱颤栗,这个栗与前面讲的恐惧、畏寒是相关联的肾虚表现,肾虚的人会比较恐惧,恐惧的人会颤抖,怕冷的人也会颤抖。
大家都有体会,冷的不行的时候,身体就会颤抖。如果总是觉得无缘无故的在颤抖,一定要注意,这也是肾虚的表现。
12. 唾多和唾少
口水有两种,口水比较清晰叫涎,比较稠的叫唾。如果是涎,是脾的问题;如果是唾,是肾的问题。
如果口水多,还比较粘稠,是肾阳虚的表现。反过来也一样,这个病人老觉得口里面很干燥,说话都很困难,事实上就是我们的口水少了,这叫少唾,少唾也是肾虚的表现。
我们正常的口腔是通过脾胃和肾来滋养的,舌头为什么能够尝出味来,为什么可以灵活的转动,我们为什么能流畅的表达,是因为有肾精和脾的滋养,所以唾液的多或少都反映了我们肾的问题。
13. 身上有腐臭味
人体的气味也可以反映肾虚。如果身体上最近感觉到有一种异常的腐朽的气味,一定是肾虚了。腐的味道是属于肾的味道,五嗅(臊焦香腥腐)里面的腐就是肾的味道。
大家如果到我看病的地方看一看就会发现,尿毒病的病人身上就是臭的。如果身上发生腐朽的味道,说明这个人肾病很严重。
14. 耳朵焦枯
耳轮可以反映肾气和肾衰。如果耳朵是焦枯的,大部分是肾有问题,肾衰的人耳朵是干瘪的,颜色也是黑的,然后是焦枯的表现,这是肾虚的典型表现。
15. 牙齿稀松焦黄
下面一个表现是比较容易理解的。如果你的牙齿总是有问题,稀松或者焦黄或者掉了,肯定是肾有问题。
为什么牙齿跟肾有关系呢?我们在前面讲到肾主骨,骨头是肾主的。齿为骨之余,骨头多的地方就长齿了,牙齿反映了肾。
16. 疲劳=衰老;衰老=肾虚
下面告诉大家肾虚的年龄结构。女性到35岁的时候,是肾气开始虚衰的阶段,这是一个转折点,按照中医的理论,女性从35岁以后应该适当吃补肾的药。
男性到40岁的时候,身体开始虚衰,这个时候也要适当补肾,这样会有健康的身体。
17. 总感觉疲劳
天天喊疲劳:“我很忙,我很累!”累的问题是什么呢?疲劳其实是一种衰老的症状,正常的人会时常感觉到疲劳吗?不会的。
我们所说的这种疲劳不是说今天劳动了一天,我很累,我想休息一下,休息一下就可以解除的,这是一个可以释放、可以解除的疲劳。现在的疲劳是什么?是持续的、不能解除的、也不能解释的疲劳,时常觉得累,一持续就是很多年。
18. 肾虚型腰间盘突出

肾虚型腰椎间盘突出症在临床中见于中青年和中老年人,由于容易出现肾阳虚或者肾阴虚,进而导致腰椎间盘突出症,主要表现为腰痛,以酸痛为主,伴有一侧下肢或者双侧下肢放射性疼痛。中医治疗主要以补肝肾、强筋骨的中药为主,可以配合推拿按摩、针刺艾灸等物理治疗。

当然,还有一些很明确的问题,有的人说腰痛,有的人说视力减退、听力减退、记忆力减退、性功能减退,这些,大家一听就知道是肾虚的表现。我们只有发现这样的问题,才能够去考虑补肾。

养肾护肾多做8件事

01 护好脚

肾经起始于足底,因此要特别注意足部保暖。此外,足底有许多穴位,睡觉前按揉脚心,可起到养肾固精的功效。

02 通大便

便秘会伤及肾脏,平时可以根据自身的实际情况调整饮食结构,多做运动。大便难解时,可用双手背贴住双肾区,用力按揉,激发肾气,加速排便。

03 喝够水

饮水过少不利于体内的有害物质排出,容易加重肾脏负担,所以要养成多喝水的习惯。每天应至少喝8大杯白开水,以冲淡尿液,预防结石等肾脏疾病。

04 睡好觉

临床发现,许多肾功能衰竭的患者有长期熬夜的习惯,容易出现过度疲劳、睡眠不足的现象。因此,要养成良好的作息习惯,早睡早起,不纵欲,以利于肾精的养护。

05 不憋尿

长时间憋尿会导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降,或者影响输尿管—膀胱抗反流机制,导致尿液反流,容易诱发肾盂肾炎,甚至造成肾功能损害。

06 吞津液

口腔中的唾液,清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。人的唾液含有多种有益物质,具有助消化、中和胃酸、抗菌、增强免疫等功能。平时可以多用舌尖舔动上颚,或者含个枣核都能生津。

07 按摩腰

腰部有很多穴位,经常按揉或叩击腰骶部,摩擦腰部两侧,活动腰臀部,能温肾阳、利腰脊、通经络,建议每天早晚各一次。

08 多吃黑

中医学认为,多吃黑色食物可以补益肾精、增强体质、预防疾病、延缓衰老,但千万别过量食用,以免增加胃肠道负担,反而影响健康。

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