快走和慢跑运动哪个更适合你？ / 开普饭

昨天这篇文章发出后,有热心减肥的朋友问,为了减肥,究竟他该练跑步,还是该练HIIT. <在减肥话题里经常鼓吹HIIT的我,为什么自己经常在跑有氧?> 朋友这样一问,固然有运动常识比较薄弱, ...

跑步属于一项大众运动,门槛比较低,可以达到强身健体的目的,帮你收获苗条的身材,抵抗衰老速度,有助于延年益寿. 坚持跑步训练的人,还能强健肠胃功能,改善便秘的烦恼,保持强大的免疫力,减少疾病的入侵,有效 ...

"五一"刚过,夏天的感觉就越来越强烈了,气温升高让孩子运动都要有选择性了,运动出汗和安全性不得不慎重,而游泳也要被提上日程了,毕竟夏天和游泳最搭配了,对于孩子来说,游泳是可以获得健 ...

男生健身的5个最佳运动,快看看那种更适合你. 1.跑步跑步是最常见的有氧运动之一,特点是方便,不限场地,只要你想运动,随时随地可以开始,只需把环境和空气问题考虑在内就可以,它可以可强健身体,提高我们 ...

导语:现在是一个快节奏社会,为了适应现在的社会环境特点,很多人都养成了一些不太健康的生活习惯,导致一些亚健康问题越来越严重.很多年轻人早早的就被慢性疾病找上门,但是好在现在多数人的养生意识都有所提高, ...

现在的人们都以''瘦''为美,很多认为自己胖的人,为了上自己变得更美,都会选择去减肥,而进行减肥最好的方法,就是要运动起来.但是为何快走比力量运动减肥效果更好?这一种运动减肥方法真的好吗?下面就来了解 ...

随着近几年中国品牌在产品定位.品牌价值的不断提升,越来越多富有个性的年轻消费者将购车目标转移至中国品牌.2020年长安UNI-T以激进的概念成功吸引到预算10万的年轻消费者,而如今吉利汽车帝豪S的出现 ...

" 本次测试,起因于当年那个为了给儿子进行肝移植,而通过暴走来摆脱自身脂肪肝的暴走妈妈的故事." 十多年前,看过一个案例:武汉一位母亲要给儿子做肝移植手术,但是母亲本人患有脂肪肝, ...

蓝牙耳机现在是我们生活中少不了的小工具,目前市面上的蓝牙耳机类型很多,除了常见的真无线耳机之外,还有以骨传导耳机为代表的各种运动耳机,上个月我也入手了一款运动耳机,不过设计上比较特别,就是这款Daco ...

盛夏里虽然天气很热,但只要量力而行.合理规划,很容易获得更好的减肥塑身效果.夏季户外跑步的时候很容易出汗,这时候戴上一副耳机,听听音乐也是种很不错的体验,可以让跑步变得不那么无聊,并且可以更好的掌握跑 ...

现在东京奥运正在如火如荼地举办当中,很多朋友在为运动健儿们加油的同时,自己也想投入到运动健身当中去.现在我国也是提倡全民健身,旨在全面提高国民体质和健康水平. 其实在以前的农村,农民朋友们会经常下地干 ...

快走和慢跑运动哪个更适合你？