今日养生提醒：立春注意的健康问题，一味中药：雏菊
养生日历
丁酉岁：葵丑月 火运平气：木土和德 亏凸月
今年立春特别要注意的健康问题：
流感，禽流感等传染病。
（春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。）——————《黄帝内经》
养生诗句
立春
唐 杜甫
律回岁晚冰霜少，春到人间草木知。
便觉眼前生意满，东风吹水绿参差。
注释
生意：生机、生气。
满：遍布，充满。
参（cēn）差（cī）：高低不齐。形容水面波纹起伏的样子。
律回：即大地回春的意思。
译文
冰霜渐渐融化，暖气渐渐回生，冬眠的小动物蠢蠢欲动，立春以后天气逐渐暖和。冬眠的蛰虫也将苏醒，草木将要萌发抽芽。不再有残冬寒冷瑟缩的感觉，走出室外，满目清新，似乎看见了萋萋芳草，春意盎然、生机勃勃的景致。
一味中药：桂皮
雏菊是一种原产于欧洲境内的特色植物，也叫马头兰花或者太阳菊，它是多年生草植物的一种，属于植物科目中的菊科。
雏菊花药用价值非常高。雏菊花的药用价值是排在四大名菊之首的。
1，雏菊花具有挥发油、氨基酸和多种微量元素，具有清肝明目,清热解毒和消炎止痛等多种功效，
2，名不见经传的雏菊花有着非凡的美白功效。雏菊话属于菊花科植物，雏菊花内含丰富的香精油、菊色素，运用于美容护肤之中，雏菊花可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞，达到很好的美白功效，雏菊花适合肤质：黑色素沉淀，肤色暗哑的肌肤。对敏感、红斑、干性、湿疹、蜕皮、斑痕等皮肤具有较显著的疗效。
3，绿化环境 。,它可以光合作用，吸收二氧化碳和其他有害气体，释放出干净的空气是生物学上面明确指出的。
菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效，但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长
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