香港人均寿命居全球第一，港人的一些好习惯，值得我们借鉴

现代人的寿命跟古人相比，大大延长了，现在人70多岁的寿命在以前是比较稀少的。随着生活水平的大大提高，很多人的养生意识也在增强，希望自能长命百岁，并且做个健康的长寿老人。说起长寿地区，我国有个地方，人均寿命居全球第一，那就是香港，香港人的男女平均寿命为82.3和88.1岁。同样都是中国人，为啥港人更长寿？他们的一些好习惯，值得我们借鉴，下面向大家具体介绍下。

香港人均寿命居全球第一，港人的哪些好习惯，值得我们借鉴？

因为地理位置比较好，香港是重要的海陆通道，这让他们可以更方便活得新鲜的水果和鱼类，经常吃这些食物，对身体有好处。水果中含有大量的水分和维生素，鱼类中的不饱和脂肪酸和蛋白质较为丰富，常吃点对健康大有益处，特别是对于中老年人来说。

香港的控烟举措做得比较好。我们都知道吸烟有害健康，也有大量研究表明，长期吸烟会增加多种癌症的发病率，而且吸烟影响的不仅是自己的健康，也影响他人健康，特别是不吸烟的女性和儿童，受到二手烟的影响比较大。港人的吸烟率下降了，对于提高整体的寿命自然是有好处的。

很多港人也比较喜欢运动，尤其是户外运动。虽然香港人的生活和工作压力也比较大，但可能他们可以通过运动的方式，及时进行自我调节，而运动是有利于释放压力，舒缓身心的。不过，对于很多朋友来说，可能上了一天班已经很累了，回到家根本没有心思再去运动了，缺乏锻炼，影响道谢，容易长肉，而肥胖是不利于健康的。

不少港人喜欢喝茶，这对于健康长寿也有好处。经常喝点淡茶，不仅能修生养性，还能帮你刮油减脂，缓解压力。喝茶是香港人生活中的重要组成部分，也是香港的一种独特的饮茶文化，有不少港人一天不喝茶，可能就会感觉少了点啥似的，不自在。

许多港人也比较注重饮食健康，懂得保养，爱煲汤喝。香港的生草药铺也比较多，不仅中老年人会注意调理、进补身体，不少年轻人也会比较注重养生。

这几个港人的好习惯，对于身体健康延长寿命都是有一定好处的，此外，香港人均寿命第一，跟他们的公共医疗系统可能也有一定的关系，高效低价，对于很多普通老百姓来说，减轻了大病负担。

另外，香港的绿色比较多，比如绿地，气候也适宜，这给人们的日常锻炼提供了比较好的选择，人的心情也会比较好。

综上所述，香港人均寿命居全球第一，以上这些港人的好习惯，值得我们学习，对于经常抽烟、不爱运动人更要注意，及时改掉，养成健康的习惯，并坚持下去，相信长寿也会青睐于你。