如何入门你的基础滑行
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#史上最详（罗）细（嗦）滑板入门教学#
有木有开始期待叔一点点分享上板之后的内容呀，
那么今天叔就来讲讲能够站在滑板上之后，你可以做些什么~
滑板滑板，一定是要滑起来才叫滑板嘛对吧~
那么我们就看要如何滑起来吧。
T字型站位
上次教会了大家基本的站位和脚位，
讲两只脚横向滑板放置于前后四颗桥钉上方，
这种站位我们称为“二字形站位”，因为两只脚平行摆成了一个类似中文二字的形状。
（图为Regular的二字型站位）
那么我们今天要学一个新的站位站法，也是和二字形站位同样最重要的两种站位之一。
这就是“T字形站位”~ 说到这，大家应该能想象的到T字型站位大概是个什么样子吧。
（图为Regular的T字型站位）
当然，实际上的站法应该是倒T字型站的，
后脚不需要移动，我们需要把前脚转90度，
脚尖朝前，前脚掌覆盖在四颗前桥钉上方，
脚尖出刚刚覆盖到最前端两颗桥钉或稍微不到一些均可。
这个站法我们就称为“T字形”，
目的是使大家蹬地时站的更稳，更方便后脚舒展地蹬地。
滑行前的要点
在真正学习蹬地滑行之前，
其实还是有一些很重要的知识要点需要知道了解的。
大部分的滑板在教学在此处基本就是一句
“重心放在前脚上，后脚下板一蹬就滑起来啦”
就完结了。
要是真这么简单，就不需要叔出现再教大家啦！
所以，
叔保持一贯的详细（啰嗦）细致（唠叨）的风格，
在这次多花些笔墨分享一些自己一个人在开始学习滑板时感悟的些许要领。
（掌声在哪里~~~）
前后重心平衡
这大概是所有滑板教学中最轻描淡写但又不得不讲到的一个要点了。
“滑行时重心放在前脚上。”
“滑行时重心不能放在后脚上。”
“重心一般位于中间，或者中间靠前的位置。”
这些大概大家在各大滑板教学的第一期里面已经听烂了吧都，但还是一样如果真的就这么一句大家就学的会，也不会有那么多朋友卡在滑行这一关了。
所以叔就先来仔细说说有关前后重心平衡的事~
（图中Regular前脚的位置就在第二排前桥钉上，一般滑行建议都放在这个位置）
无论是二字型站位还是T字型站位，前后的重心平衡一直是最重要的。
原因也很简单：
重心一旦偏离过了一定峰值，身体的速率和滑板的速率不在一个频道上，
人就会摔，板就会飞！
可以说大部分新手朋友滑行时摔到、扑街95%都是因为前后的重心平衡没有控制好所导致的。为了尽可能的避免这种状况再发生，我们一定要熟练掌握好前后重心平衡。
首先，无论在什么站位（二字或T字）。我们的前后重心一定要放在前脚上。
因为滑行中身体和滑板都是向前行径的，重心若太靠后极其容易板向前飞出。
在二字型站位是，由于前脚是横置在板面上的不需要注意太多。
（图中前脚站在了板面中央的位置，这个一般多见于高手在做招前滑行时，为了让前脚可以立马踢板做招而这样放置前脚）
但在T字型站位时，前脚还有个很重要的要点大家一定要记住！
那就是
T字型站位时，重心要放在前脚的前脚掌上！
T字型站位时，重心要放在前脚的前脚掌上！
T字型站位时，重心要放在前脚的前脚掌上！
也就是说，你可以只用前脚脚尖发力而前脚脚后跟悬空踩在滑板上，但千万别相反之用前脚脚后跟发力去踩滑板。
这样做的道理也不复杂，因为人对于前脚掌的控制力总会比脚后跟要来的强，那么在滑行中一旦发生重心的略微偏移或失误，此时重心放前脚的前脚掌上情况的容错率（这个次之后叔也会经常提到）要比放在其他位置上的要多的多。
（图中前脚甚至放到了滑板的后方，其实只要像叔讲的用脚尖发力去着力，也是完全可以站住的，只不过这周站法一般用于Mongo Pushing （反脚倒滑），一开始大家不用去学习）
而且相应因为对于前脚掌相对更好的控制力可以给到你零点几秒的黄金补救时间，很多情况就是靠这零点几秒利用自身身体的控制或者后脚的蹬地将重心调整回来的。
而如果将重心放在前脚的脚跟，或者甚至后脚上。一旦失误或者重心偏移，你将面临的是连这零点几秒的补救时间都木有的立即马上现在就摔倒扑街！可见小小的重心对我们的生命起着多大的影响啊！
左右重心平衡
说完了前后重心平衡，接下来自然是讲左右啦。
这里的左右更多是针对T字站位时的前脚。
很多新手朋友在刚刚滑行时都会发现自己感觉笔笔直蹬出去了但走不了直线，怀疑是不是滑板本身是不是有问题。
其实这和滑板的桥正不正齐不齐都没有什么关系，新组装的滑板，人如果就一脚踢出去很多会不走直线走歪的。
因为滑板不是精密的仪器，加上都是人工组装的，这都属于很正常的情况。
这里就靠大家的左右重心来控制滑板走直线，这里的重心控制主要牵扯到两种，
第一种，是靠身体的重心来调整。
人在滑板上是，理论上重心是以前脚为基线向上成一条直线，这样的话可以有效保证稳定性。
但很多新手朋友们在刚开始尝试接触滑板时，会由于紧张、不熟练等原因无法彻底放松身体导致身体的重心向一侧偏移。
然后发现自己很努力控制但就是走不了直线。
那叔教你个很好的办法，来识别重心问题出在了哪里：
柏油路上区分各个车道会在地面涂有一条条光滑的白色油漆
（注意是光滑的，滑板在上面滑行时几乎静音的那种）
你要做的就是保持在一条白色油漆直道上蹬地滑行，然后
如果你蹬地滑行后一直向左偏，那你相应的将身体重心向右偏一点，直到可以走出直线。
相反
如果你蹬地滑行后一直向右偏，那你相应的将身体重心向左偏一点，直到可以走出直线。
（同理其实前后重心也可以来靠此办法识别。）
第二种，就是靠前后脚（特别是前脚）放置的位置来调整。
前脚在T字型站位的情况下，一般人都会脚尖笔直朝前然后居中放置在滑板上，
后脚一般都是横置，稍后会讲到。
但若如此且尝试过第一种的方式依旧走不齐直线，那么你可以试试将前脚水平的向左或向右挪一点点（真的是一点点），或者将前脚往内八方向侧一点点（5~10度即可）。
(图为脚尖笔直朝前的方向，一般这样放就可以了）
(图为脚尖稍许朝内八的方向偏，有些人对于这种放法很别扭，这个因人而异不是强制性的。这样放法的好处是可以更方便用前脚来控制滑板的转弯，不过貌似都还没讲到转弯。。）
(图为脚尖几乎接近二字型站位的方向，这个一般多见于高手在做招前滑行时，为了让前脚可以立马踢板做招而这样放置前脚，一般人不建议这么来，的确。。很别扭。。）
这样做的目的是让你在不同的滑板上尝试不同的着力点，以帮助你控制自己在板上的平衡。
叔之前就有碰到过新组装的滑板在正中怎么就是滑不好，老是掉平衡，把前脚往左侧挪了一丢丢，咦，倒好了。
当然这个问题更多的会集中出现在新滑板和新滑手的身上，一旦你滑了一定的时间，或者完全适应了自己的滑板，基本也就迎刃而解了。
脚掌重心平衡
讲完了前后平衡、左右平衡，接下来是不是要说上下平衡了呢？
然后，并不是。
最后叔要提到的，是一个很小很细节，但在入门初期也困扰叔些许的一个平衡问题：
那就是二字型站位下脚掌重心的平衡问题。
二字型站位下，人的重心更容易站稳，人也更容易站得自然。
然而这个姿势在平地和在滑板上还是有着很微妙的不同，平地不会倾斜，然而滑板为了转弯会左右倾斜。
这个时候大家往往会忽略一个很重要的细节，那就是有的人习惯脚尖发力站立，有的人习惯脚跟发力站立，还有很多人习惯整个脚掌平均分摊力量发力站立。
大家来看看下面三张照片，有没有发现一丝略微的不同？
(图为整个脚掌平均分摊力量发力站立）
(图为脚跟发力站立）
(图为脚尖发力站立）
对，没错。
滑板上脚掌的站立位置也是因人而异的。
如果你的二字型站位站得很自然很舒服，拐弯也没有任何问题，那你可以直接跳过这一部分。
反之如果你也和当时的叔一样纠结于此，
那就可以尝试一下不同的站立位置，只能说大部分人还是习惯居中站，但也有少部分人会更习惯侧向一边。
这里没有对与错，只有寻找到最适合自己的姿势和位置。
还有这里提一下，
有挺多朋友经常会问叔：为什么我的滑板蹬出去走不直呀？
这个问题其实有部分情况也是有关脚掌重心的放置问题。
终于要开始真的滑行起来啦~
好，通过了对于三种重心控制的细分讲解，
相信大家对到底要怎么站立在滑板上有了一定的了解。
我们再来复习一下一共哪三种：
很好，
那么接下来，
我们就要真正学习如何让滑板动起来啦~~~
（写到这叔都觉得自己啰嗦了。。。
都出到第四期，码了足足两万五千字了才刚要开始讲实战部分。
但是，
相信叔，
看下去，学下去，练下去，
你就会知道前面这些铺垫都是有必要，有帮助的。）
在正式阅读之后所以的内容之前，
叔再重复几遍在入门阶段非常非常非常重要的重点，
（怒翘黑板！不想刚滑板就摔个狗吃屎的都睁大眼睛，大声念出来！写几遍就念几遍！）
二字型站位时，重心要放在前脚上！
二字型站位时，重心要放在前脚上！
二字型站位时，重心要放在前脚上！
T字型站位时，重心要放在前脚的前脚掌上！
T字型站位时，重心要放在前脚的前脚掌上！
T字型站位时，重心要放在前脚的前脚掌上！
如何蹬地滑行
简单来说，
蹬地滑行其实和走路的原理很类似，
都是腿部随着手臂的带动着交错前后摇摆，
只不过现在脚下多了一块滑板。
那么既然前面学会了什么叫做T字型站位，
接下来就是要实际运用起来了。
我们来看看如何用T字型站位开始蹬地滑行吧~
首先你要稳稳的站在滑板上身体保持笔直
（不要前倾太多更不要后仰）
还是一样重心始终保持在前脚的前脚掌上，
需要把后脚放下来（如图）
前腿微微弯曲试后脚能接触地面，
后脚也适当弯曲一些给到蹬地发力，
使用后脚的前脚掌向你的后方往外侧偏一点点的方向发力蹬地，
发力后迅速将你的后脚收回到滑板上恢复T字型站位。
这里讲一下为什么要向你的后方往外侧偏一点点的方向去发力蹬地，
（具体来说，
如果你是左脚脚位，左脚在前的，后脚就向后偏右侧一点点方向蹬地；
如果你是右脚脚位，右脚在前的，后脚就向后偏左侧一点点方向蹬地）
理论上一般都是会教大家后脚垂直向后蹬地，
没什么不对。
只是叔在自己滑行的过程中发现向后方往外侧偏一点点的方向的蹬法，
在很多时候会给你带来更多的容错率（看，这个词又出现了）
好几次都算是救了叔的一条命
（纯属叔平时马路上浪的比较厉害，千万别学）
原因很简单，
由于是往后方往外侧偏一点点的方向蹬地的关系，
每次等蹬地动作完成，
反作用力都会将你的身体往重心中心位置推，
不仅可以花更少的力气和精力去控制自己的重心平衡始终维持在安全区间内，
在某些特殊紧急的场合更可以为你争取那依旧宝贵的零点几秒，
让你的身体维持在滑板上，
不至于慌乱让滑板飞出去，
保护自己更保护滑板。
除此之外在未来的教学中还会提到这么做的另外一个好处，
叔在此先不细说下去，
总之这么蹬地的好处多多。
至于到底向你的外侧偏多少，
5度？10度？20度?
其实只要蹬地回馈的速度没有差很多都可以，
重点是要去感觉叔提到的“每一次蹬地都把你的身体往重心中心位置回弹” 这个感觉。
感觉对了只要自己舒服就都可以~
当然，
在实际过程中也不是一直需要这么来做，
比如叔自己如果需要全速蹬地加速前进的时候也会垂直向后蹬地以确保最大加速度。
但比如我人不是很舒服、背着很重的包或者地面路况、路面交通不是很明朗可能会有潜在问题的时候，
叔基本都会使用这个方法蹬地来保证自己安全（不摔也不从滑板上下来）
之后可以尝试蹬地后将站位从T字型转换为二字型，
当速度慢下来需要再加速的时候再转换回T字型重复蹬地动作即可。
叔有看到网上有些教学教大家一开始几天练习纯后脚滑行，
只靠前脚在滑板上站着，以加快你的肌肉记忆达到快速入门的效果。
叔不是很建议，
这一步虽然是很好的，
但不适合放在零基础的入门阶段。
在进阶滑行的阶段叔会再教如何去巩固自己前脚的重心控制问题。
在目前阶段呢大家需要的通过安全、正确的方式一步步的去尝试去练习，
感觉和适应滑板在脚下滑动起来辣种feel，
克服一开始不了解带来的一丝恐惧。
尝试几次熟练后可以适当加大后脚蹬地的力度和幅度，
或者可以尝试每次后脚连续蹬地2-3次后再收回到板上，
以获得更快的速度，
巩固你的肌肉记忆。
但，
现在不需要比谁滑的快，
而是看谁滑得稳滑得直。
现在还不涉及到有关转弯以及其他的事项。
如何刹车：
左脚脚位放直，右脚放到地上，靠鞋磨擦地板，慢慢停住。
关于护具：
刚入门帅哥（美女）请穿戴好护具，比较安全。
问答环节
由于到了实战干货的部分，
我相信大家在根据本期的教学后一定会有或多或少的各种问题，
如果全集中写进教学里大家肯定会觉得内容多的要命、长的吓人。
所以叔集中了一些常见的问题，
用一问一答的方式来给大家做一些补充~
Q：为什么一蹬地滑行我就会往前摔，板留在原地不动？
A：会往前摔说明你的重心太靠前了，会造成这样的一般有几种情况;
前脚站的太靠前，自己要时常检查前脚是否在正确的位置是否太靠前了
身体太向前前倾，这时候就需要让身体向后稍微调整点，一般微微前倾就可以了。
后脚蹬地太用力或发力方式不对，这个相对比较少会发生，遇见的话就先蹬小点力吧，滑板里大力有时出不了奇迹。
Q：为什么一蹬地滑行我就会往后摔，板会往前飞走？
A：会往后摔说明你的重心太靠前了，会造成这样的一般有几种情况：
前脚站的太靠后或者没用前脚掌着力，这个说明上课不认真，好好仔细看前面的内容多多练习去！
后脚蹬地太拖拉，可以先从用很小的力气蹬地开始，让身体保持在滑板上顺利慢慢往前平稳移动再慢慢加大，直到解决这个问题。
身体太向后后倾，这时候就需要让身体向前稍微调整，一般微微前倾就可以了。
Q：为什么蹬地滑板滑不快，感觉已经用了很大力去蹬地了？
A：首先一开始滑行的时候不需要很用力去蹬地，只要后脚轻轻推地让滑板匀速缓慢笔直能前进就可以了。
这里指的是蹬不快是指在滑板上能够很熟练滑行后，想要加快滑行的速度时用了很大力但就是快不起来。
这种情况很大部分原因是蹬地的发力方向或方式不对，不是用力向下蹬，而是用后脚（一般建议用后脚的前脚掌）接触到地面后，向后推通过与地面的摩擦力使滑板向前移动。
这样才能最大程度的提高滑行的速度。
Q：为什么在T字型站位转换为二字型站位的时候前脚转不过？
A: 这个问题感觉蛮多人会碰到，包括一开始叔自己也有一段时期前脚很难做到随想随转。
其实话说回来还是熟练度不够的原因。滑熟练了在板子上不慌也不怕了，自然就能相对容易的去变化站位。
这里还有个小窍门在练习前脚站位变换的时候，用搓的方法，在板上来回搓鞋底变化脚位，不要腾空脚，不然容易重心不稳。
刚开始可以来回搓个好几下搓到需要变化的位置也没问题，等熟练了也可以用搓的方式，只不过可能一下子就搓过去搓回来了。
本期回家作业
那么今天这堂课的回家作业呢，就是：
用今天讲过的知识，开始练习平地缓慢的滑行，
直到熟练可以随意笔直滑行并切换两种站位模式。
对自己有信心的同学还可以尝试后脚蹬地后不上板，
纯靠前脚的力量支撑全身滑行，
看看你能坚持多久~
还是老话一句，
滑板没有捷径，只有靠勤学苦练。
多多练习身体就会对滑板有一定的肌肉记忆，这会对大家将来的玩耍起到很好的帮助。
下期预告
本期终于开始真正滑行起来了，相信很多朋友都是第一次的去接触滑板，一滑起来停不下来转到别人总不好吧。
那么下一期，叔就来教你 #如何让你的滑板刹车#
不要太想叔也不要催叔哦，滑板的事吧，得慢慢来~
Keep skate,
Peace