祛湿--梁冬对话杨奕5:如何祛除体内的寒湿
播出时间：旅游卫视 2011-10-01 22:30-23:15
腰腿痛的原因是什么？ 梁冬：很多时候是因为寒气入侵。
如何祛除体内的寒湿？ 杨奕：在脚心上拔罐，一步步把寒拔出来。
如何调理足部反射区？ 梁冬：每天拿醋去泡脚。
为什么女性更容易患骨骼病？ 杨奕：女为悦已者容，女为悦已者病。
《国学堂》探索养生，携手中医养生名家杨奕，共同解读身体语言密码。透视疾病的内外变化，打造坐在家里的健康宝典。
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肩颈背腰腿疼整体反射区
杨老师在过去的几期节目里，分享了很多为人子女，如何能够及早地发现父母身体上的一些异变，然后透过最自然的疗法，连吃药都没有，针灸也没有，就是按一按的方式就能够达到一种减缓衰老/抵抗病症的作用。
梁冬同学觉得对于每个中国的子女来说，这就是最重要的事情。梁同学问的问题，其实都是自己父母关心的，也是自己最关心的问题。今天想跟杨老师讨论腰腿痛的问题，随着很多人，广告里讲老年人爬不了坡，痛都是因为缺钙，所以钙片儿卖的很好。广告商在不断地在强化这些概念的时候，可能给很多的老年人带来一个误解：认为所有的腰腿问题，都是缺钙导致的，其实不然。针对腰腿痛的问题怎么解决？
第一个可以印证的是在第二掌骨上，
用这个手从这儿来推，一直推到根部。这正是人从头到脚所有的部位的一个反射区。在推的过程中，就会感到哪个地方有硬疙瘩，那么就慢慢把它推开。无论是调脏腑，还是调后背脊柱，都起到一定的作用。那么在大拇指手背这上面有青筋，说明颈椎不好；
这个第二个呢（指下掌背）这上头有青筋，说明从大椎这儿往下头这一部分不好；这中指对下来有青筋，
那就肯定是腰椎不好；这一块（无名指对下来）就是骶骨不好，这一块（小拇指对下来）就是尾骨不好。所以手上的青筋也暴露了人身体的一些状况。有些老年人伸出来，手好硬，一手背的青筋，当然有的是说明这个腰背问题，但也有的是多年劳累，用力多了也是一个事。
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颈椎疼怎么处理
还有个问题就是说，老年人颈椎痛的少，反而年轻人颈椎痛的多。因为年轻人现在太机械地工作，盯着电脑就这动作很长时间；小学生上学的双肩背小脑袋往前探着，虽然现在小学生上学再也不需要背手坐着了。这样坐着就是对于这动作太固定，长期地不活动。所以杨奕老师呼吁还是要做一做课间操或工间操。就是上班的人中间拿出15分钟-20分钟活动活动，就不会造成了颈椎太大的伤害。用电脑办公的，既有辐射又伤眼，没有一个颈椎好的。还有现代青年太享受生活，空调开到22度以下，有的中央空调就在顶上，对着头吹也不舒服；对颈椎这种冷风，一直这么往里灌。有的人肩就不舒服，受风太大了。
针对颈椎有问题，杨老师感觉可以这样，平时可以拿个砭石链子，稍微加点热水热热，温度不要太高，拿下来后放在小臂内侧这地方，能接受不烫就可以，因为砭石高于45度会造成低温灼伤。自己把热砭石放在颈椎处搓一搓，让那块儿血液活动一下。
还有一个方法就是说对脚上的大脚趾也是颈椎的对应反射区。可以这样连拉、带拔、带提、带点按，往上拔大脚趾头。还可以拿根比较宽的鞋带，把这大脚趾给吊上，掉在床上的横杆上，使这脚离开床大约十厘米左右，长短不不拘，就使自己的脚悬空吊着，这个和在医院做牵引异曲同工。
03
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肩周炎怎么处理
说起来颈椎的问题后，因为大部分老年人都不是颈椎的问题，是往下腰椎的问题。往下还没到腰椎，先是肩周，五十肩刚才提到了五十肩。
国学小课堂：五十肩，即肩周炎，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症，多见于体力劳动者，如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动，本病的多发年龄在五十岁左右，因而又称为五十肩。
所谓五十肩就是太固守一个动作。比如戏曲演员，举重运动员，包括游泳运动员没有几个闹肩的，因为老活动；而那出租车司机长期地在外头运作，他就有四种职业病，一种职业病是颈椎，太固守一个动作；第二种是左肩肩周炎，车窗门缝不太严，一点小风老吹左肩；第三个职业病就是胃病，司机吃饭不准点，多少也不拘，凉热也不拘；第四个职业病男同志的前列腺。
先说肩周炎，为什么说到五十岁的肩，因为动作比较少了，比较固守，这样那肩就寒凝。有的人可用拔罐，拔一拔肩峰、肩髃这些地方，能够起到些作用。感觉肩膀这得病，往往觉得凉了就不舒服，就动不了，往上举也举不了，往前展也展不了，感觉这病在肩胛骨外头，在做按摩或做刮痧或做拔罐的时候着重在肩胛骨这点上给其去做，效果就要比在肩峰、肩髃拔罐要强。
现在很多人晚上睡觉，都是开空调的，盖肚子，但肩膀露在外面的，又没穿上衣服，比如就穿个背心，肩膀这地方反而很容易寒气进去了。不仅是这样，从新加坡来的，很多南方女人都是肩周不好，因为南方夏天进汽车里是凉的，进商场里是凉的，但稍微在外头暴晒一会，就特别热，然后进屋里后，刷就凉下来了，这种冷热变化大，极其不均匀，享受现代凉快生活，也带来现代的弊病。
国学堂记：杨奕老师认为，肩周的疾病在于湿气的淤积。而长期单一的动作也会加剧肩周的病变。通过拔罐排除湿毒方可缓解肩周的疼痛。
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胸椎问题怎么处理
刚才讲到了肩的问题调理完，肩的问题很多时候是因为寒气入侵，要除了拔罐外，还要做肩胛骨下面要刮刮痧，如果能刮出来红印的话，或用按摩的方式，把那些颗粒“咔咔咔”的捋平就好了。
接下来讲讲胸椎的问题，就是有人受了习惯力量，这样侧弯着姿势坐，感觉轻松，那么久而久之胸椎就弯了。在前几年03-04年，新加坡的朋友过来，第一年是侧弯，第二年是脊柱后突，杨奕老师就用比较笨的方法给其做完了，让她买一个背背佳，五十二岁了。第一次把她的侧弯S给调过来了，第二年又把她的驼背调过来了。
梁冬老师想起背背佳，徐文兵老师以前也讲过：背背佳没有用，人不能老是这么挺着胸，这样挺着很容易受伤。但是杨奕老师刚才讲背背佳似乎又有好处，平常走路到底应该把自己的胸扩开来走，还是稍微有点含胸拔背。
杨奕老师认为是一定要扩胸，所谓扩胸就是双肩往后掰，这样这气畅了。比方说这人结核体，其肺不开展，肺活量两千多，如果他要这样子做一期节目，累的就上气不接下气，气就不足了。
气不足，就要求把胸都袒出来，而这背背佳有个不好的地方是太固定人了，但在给他做按摩手法，给其校正的时候还是很有作用的。因为习惯了，有的孩子写作业都这样，老这样侧弯了，那么给其做完后，得被动地去约束他，这一弯拌挡了，一段时间就固定过来了。
有人说这胸椎后面有地方突出后，甚至还会压迫到神经、血管、经络等，令到心肺受到影响。因为在脊柱这，旁边有个叫华佗夹脊的地方，华佗夹脊基本和马尾神经重合在这，那么这骨头上的哪节儿出了毛病，通过马尾神经传导到脏器上。比如椎间盘突出，就腰疼，迟早要压到坐骨神经上。
胸椎疼痛，要看其相应的脏器，比方说在这从上往下第七椎疼痛，在这块找一找，熏一熏，如果这块疼有可能跟心脏有关；要是第九、十椎就可能跟肝胆有关；第十一、十二椎就可能和脾胃有关；要是到下头腰椎第二，可能和肾有关；到腰椎第四可能和坐骨神经，椎间盘突出有关。
国学堂记：杨奕老师认为寒湿入侵导致了胸椎的疼痛。而通过按摩胸椎的特定穴位不仅能够缓解胸椎的疼痛，更能透过身体的变化发现内在的疾病。
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脊柱压痛怎么处理
梁冬同学就想着有种方法，让人趴在床上，用手同一个力量强度，从颈椎到腰椎的每个地方按下去，会发现有些地方肯定会痛，甚至会有刺痛，这些痛的地方就是相对应的病灶。如果用这种方法发现痛的地方了，在家里比如可以用艾灸去灸这些痛的地方，是会有帮助的。
梁冬同学以前担心说艾灸的热，本来阴寒或是毒物都聚在这地方，艾灸一熏后，就跑到别的地方呆着，感觉也没排出来，那不是会更有问题的。杨奕老师说其实艾灸可以会使它散开，靠艾灸的热，把阴寒驱散，不在这淤堵。所以艾灸后就在这一个小点上是淤的，四面八方一散开，就不是个事了。
梁冬同学理解的逻辑就是说，比如这地方是痛的，其上下左右的门都被堵住了，城乡结合部的出路口都堵住了，所以得首先把其城乡结合部的路口疏散开，然后在中间一打它就能够跑了，有路可跑了。 否则的话，在中间这痛点一打它还是没用的。
举个针灸例子，有位老师就是这么做的，比如说病人这地方有个暗疮很大，扎针在暗疮的周围扎了四针，先扎了四针后，把那气先泄掉，然后在中间扎了一针，立刻那暗疮就没了，大概十分钟就消掉了。
其实中医就是一个策略性的思考，首先得把其旁边东西解决好，也就是说要解决一个人的问题，得把其周围人的问题解决好先。
刚才讲到如果在脊柱上这地方压痛的话，还可以从其四周等距离，一个指宽或是两个指宽的位置开始按摩或艾灸等。如果是在手上某地方压痛，四周的一指宽就不能用，手上的四周就必须很近的，而在后背脊柱上这么宽的，都是可以二指宽，甚至于是三指宽的位置都可以，先把其开口散开。
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腰椎问题怎么处理
上面讲到胸椎之后就是腰椎了，腰肌劳损是很多老年问题。梁冬同学曾经有个观察，发现很多人喜欢去正骨，觉得“啪”给顶回去后，就没事了，但其实很多所谓腰椎问题，其实是肌肉即腰肌的问题。正确的按摩方法又是怎样的？
刚才和杨奕老师请教个问题，帮梁冬同学治疗其腰问题的时候，在胸肌上在转，就感觉到那手指，以为拿东西了很刺痛，那时眼泪都掉出来了，但是看按摩的手上并没有指甲，指甲都剪掉了。梁同学就觉得很奇怪，而且好像是在胸肌上转是有个数的，一般九五之尊，给阳气的时候就顺时针转九圈；给阴气的时候逆时针转六圈。于是对于中心点的地区就顺时针转9圈的4倍36下，然后逆时针转6圈的4倍24下。这样就分别把其上下左右和中间这地区，都给揉开就荡然无存了。
比如腰是扭这地方，按摩的时候就要按到最疼最疼的这个点上，上下左右把它泻掉，中间那地方先顺36下，后逆24下。还有一个问题想向杨老师请教有关顺时针/逆时针的看法：如拧螺丝刀逆着转都是往外松，顺着转都是往里挤；所以按摩时逆时针转都是泻，顺时针转都是补。刚才说先顺时针36下，后逆时针24下，就是先补再泻。梁冬想象中应该是先用逆时针把那些负面的先泻掉；然后再顺时针转紧36圈，应该是先泻后补。
杨奕老师认为在按摩的做法中，不以补泻为主要的根据，它是在做阴阳调和。那么做顺时针的时候就是阳，阳气，天数；做逆时针转的时候就是阴数和地气；从而让其阴阳平衡了。
梁冬同学继续追问：那是先用调与天对接，然后再与地对接。杨奕老师说没那么大的能耐。反正按摩做法都是先顺后逆，在这地方就达到了一个自己新的阴阳平衡。最后四周都敲击了81下，九九八十一下，这样敲击之后，就促使剩余的残存力量，给其开好门了赶走。
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老年人腰腿痛怎么处理
刚讲到了腰椎的问题，然后就是骨骼了。老年人的腰腿痛是非常的痛苦的一件事情，而且很多老年人还要去给儿女买菜做饭，很辛苦的。所以梁同学就想说有什么办法能够让老年人腰腿能够变得好些？
老年人的腰腿，完全变好可能已经太晚了，是不可能的了。尤其是一些老年人，已经吃过这药也吃过那药，媒体都宣传这药吃完之后就管事，他到时候吃了三副不管事，现在中医往往三副药是试路的，试试适合不适合。有时候病多了，有点厌战，这是一个。
另外就是比较简单的配制泡脚的中药方子，每天都要洗洗脚的，就泡泡脚，在泡脚过程中可以把体内的废物排出来，可以把中药好的东西进去做个调整。现在老年人很多受了风湿，其中有几个原因：有的到了非常寒冷地方，去北大荒工作；有的分配在冷库里工作，寒凉比较大；还有的是自己年轻时不懂得保护，两块钱买双塑料鞋，能穿上三年，中间塑料带儿断了，拿个铁条，在炉子上烤一下趁着铁一热，“咔”一粘，又穿一年。穿塑料鞋走在路上会有沙子，那时候自来水哪儿都有，水龙头一开“哗哗哗”一冲就走了，但是这湿气会顺着脚心侵袭到小腿、膝关节、髋关节等。
梁冬同学小时候踢球，穿足球鞋，有汗，鞋里有沙，直接拿水冲鞋子，完后就穿着足球鞋继续去跑，无知者无畏，对湿气的伤害不感觉。所以就导致了老来腰脚的痛，那现在问题从策略上来说，肯定是以拔寒为主。
所以此时腰腿痛就可以在身体内拔罐，还可以拔脚心，脚心比较粗，也可以抹上点油，抹点凡士林，可以稍微抹厚一点儿，在脚心上拔罐，一步一步把这寒拔出来。
另外现在家家都可以淋浴，淋浴完后都有擦，从头擦到脚踝，有时候脚背面还可以带点，脚底心就不擦干，就在屋里溜溜，自己脚干，可事后才觉着，怎么一闹天气这关节就疼。很敏感的，因为湿气从脚底心上去了。
梁冬同学看见有个很高级的做法，就是拿纸顺着每个脚趾头，就“嚓”缠一圈儿，就会把湿气擦出来，这很重要。所以洗完澡一定要换双拖鞋，或者洗完澡之后，拿个电吹风“呼呼”吹脚趾，用热风吹一下脚，是挺好的。所以很多生活细节，用拔罐把水（湿气）拔掉就很重要。
回到刚才问题，有些人讲腰脚痛，趴在那地方拿个罐走火罐，顺着膀胱经走罐，其实从膀胱经上拔罐，去掉脊柱上包括腿上的寒气是最有用的。
杨奕老师认为在腿上走这么长的罐比较难受，只是在委中拔罐就可以了。实际上在上面背部的膀胱经上拔罐比较好，因为腿上的肉比较细嫩，尤其是腿后侧，像走罐对其伤害也比较重。现在最敢这么做的就是美容界，啥都敢用。广告让你年轻十岁，没年轻了十岁，最后来自卫生部的报道，很多人尤其是上海的白领，得乳腺癌和子宫癌的大大增多。
国学堂记：杨奕老师认为解决腰椎痛的关键在于排出寒气，脚底拔罐和泡脚，都是有效的排寒手段，生活中时刻注意养生细节，也能不断为健康加分。
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现代美容店年轻白领的风险
美容店有怎样的风险？精油之中隐藏着哪些健康杀手？刚杨奕老师讲到了脊柱保养，老年人腰脚痛的问题，首先其不是缺钙导致的问题；第二很多腰脚痛问题来自于寒气内侵，可用各种拔罐方式，尤其用脚底拔罐的方式把寒邪排出来。但讲到此处，杨奕老师就提到现在很多年轻白领由于经常去做美容，反而得了乳腺炎，乳腺增生等诸如此类问题。花开两朵，各表一支，虽然讲老年人的问题，顺便讲讲这年轻白领的问题。
美容店广告说让自己年轻十岁，那肯定是在推背用的精油里，给了大量雌激素。年轻时可能没什么感觉，但推背的大量雌激素进到身体里，只能堆放到雌激素呆的地方，女人就乳房、子宫、卵巢这些地方。后来很多年轻白领女性得了乳腺炎、乳腺增生等等。刚一说完这事，杨奕老师的好多朋友就给打电话过来：“你别净惹这事，你说这个赶明儿后边得挨扳砖，干美容的该打击你。”但杨奕老师还是慢慢地接触她们，就一个个的美容院去跟踪推背的工作人员，发觉经常给客户做精油开背的女孩子，基本上例假全紊乱。这些工作人员一天做几个精油推背的，精油也透析到自己身体进去，这些精油含有大量雌激素。精油如果有良心的厂家，是从植物上提取的，也有的是化学配制而成的，植物提取的精油很贵。听说一个朋友在云南做玫瑰精油的提取，好多玫瑰花堆积才能提取出一点点。
虽然她们做的精油推背也很贵，说这么一小瓶就得一千多，但商业特别发达时，就会有良心泯灭的，可以用很贱的油，装的瓶子看起来很高级，那么危害就更大了。就算是真正纯的精油，也是个很精华的东东，人体也不是适当的需要，提取精油的花朵就是植物的生殖器。所以花里提取出来精华全是植物性激素。这话说起来也是有道理的，所以一男人送了一朵花给一女性，这也是一种暗示。
说回来很多人推背精油就会有两种可能：一种精油本身是很贵的，但因为的确长期推背，有渗入体内的问题；另一种就是精油本身是很劣质的，化学配出来的，那就更糟糕了。刚刚讲到精油推完背后，这油渗进身体后，就会堆积在卵巢和乳腺上。到了那后，消化不动就云集在那，就会出现问题。
国学小课堂：大豆卵磷脂是精制大豆油过程中的副产品。纯品的大豆卵磷脂为棕黄色蜡状固体，在空气中极易氧化。大豆卵磷脂中含有卵磷脂、脑磷脂、心磷脂、磷脂酸、磷脂酰甘油、缩醛磷脂、溶血磷脂等，具有延缓衰老、预防心脑血管疾病等作用。 大豆卵磷脂就是可以分解雌激素的，天津人爱喝豆浆，豆浆就有大豆卵磷脂。
杨奕老师曾经到香港给人义诊，就发现那儿的女孩子脚都是有很多青筋的，脚背上，而有些人脚背像小孩一样很多的肉。恰恰在脚背这地方有些青筋暴露的那些人，其乳房都没问题，而那些胖胖呼呼的乳房里头都有疙瘩，就有问题。她们为什么都这样呢？那准是饮食结构有问题。就是说女孩子就脚背上暴露点青筋还是好些。然后就就问她们天天都吃什么？她们喝豆奶，豆就有大豆卵磷脂，就是很纯的黄豆。所以他们那儿乳房得这病的人非常之少。
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女性乳腺卵巢问题怎么处理
刚才讲到因为精油的过度使用，导致乳腺增生、乳腺癌、卵巢囊肿、卵巢肌瘤等这些事情，其实有办法可以检测到。
杨奕老师举了个例子教其女性朋友这样做，连续给做三个月，就能做好。就是做子宫在脚上反射区的按摩，子宫对应在脚上的反射区位置就在脚的内踝，这个部位。
当然做子宫还要做她这块儿的生殖系统，还要做她脚踝外侧，这是女孩子的卵巢。
梁冬同学发现有些人穿鞋，老是勒在这地方，会不会说因为勒时间长了，卵巢这地方会不会受伤呢？杨奕老师回答那不会的。因为这靠在里头。但是说到这里，可以说一下这种情况如果这人没有脚后跟，脚后跟很平、很直的，这样人穿鞋老爱掉下来，说明这种人其子宫前倾。如果脚后跟这出现个疙瘩，双下巴似的，那说明这人的子宫后倾。子宫后倾也就是那子宫内膜异位，也不是一个很好的病。
梁冬同学说现在女孩子穿鞋，平常穿高跟鞋，发现有些人脚挺大，另外为了显得自己脚小，就穿那种很小的鞋，脚都挤在一起，然后穿上尖头鞋，前面还很尖，不是特别健康的穿鞋方式。杨奕老师说：“女为悦己者容，女为悦己者病。”这样穿鞋会得很多病，要看其具体的情况。
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脚崴了怎么处理
刚才讲到脚踝内侧是女孩子的子宫，脚踝外侧是卵巢。那有些女孩子走着走着路，啪崴脚了，崴脚了之后会不会是预示着其卵巢有问题，或者说她比较容易崴脚。说到崴脚有这么几点：有的人崴脚就是走得比较急，路不平；还有的比方下楼梯，灯光不好，一般都拿脚尖去找这平不平，结果半块砖，下来后砖倒了，也容易崴脚。
针对崴脚的同志，紧急处理办法有：假设现在是右脚崴了，右脚这地方肿起来了，就不要在这边做，不要挨到右脚，这右脚地方肿了疼，就在左脚相同的地方去摸，摸到痛点也做个上下左右当中敲击它81下，马上可以走路。这个脚崴了处理很有意思的，就是说如果左脚疼的时候，没办法做的时候，就做右脚对应地方就有效。
梁冬同学自己有习惯性崴脚，想请问一下平常崴脚的人要做什么来着？把脚怎么转来着？杨奕老师说可以把脚尖朝地，然后用踝骨来转。古人以踵为息，古人管脚后跟叫踵。一个足一个重字，以踵为息是气息，打起全身气息。经常崴脚的人，可以这样左转12下，右转12下，每天坚持转踵，脚踝这地方就不容易滑脱了。
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脚底的茧子、鸡眼等足底总结
上次还讲到很多年轻人脚底下茧特别厚，有的人没走什么路天天开车的，怎么脚底有那么厚的茧子？女人要是脚后跟底部的茧子多，说明其月经肯定不正常，脚底这也是卵巢反射区，月经肯定不正常；如果在这地方有茧子，可能是甲状旁腺不正常；这地方有茧子，其颈椎有毛病；如果在这地方，大肠这里，可能也是出现问题；还有这地方有茧子，其肺部对应的大肠有问题，可能大便不是一天拉好几次，就是几天不拉。
另外还有鸡眼长在脚的对应的反射区，在这长脚垫或是鸡眼，就是对应的脏器出毛病了。因此任何脚上的问题都不能掉以轻心。
在此节目结束之前，想说的是：因为前面讲的这个地方反射，那个地方反射，梁冬同学心里有个感觉，就是如果实在也记不住脚的反射区，也怕麻烦的，那么就每天拿醋去泡脚。拿醋泡脚是最简单，甭管啥病，也甭管啥穴位和反射区，一次性的泡到脚肚子为止。
因此这几期节目做下来，向杨奕老师学到很多很多细节内容，很多朋友甚至拿个笔记本来记，都没关系。梁同学觉得：每天花点时间去研究自己的身体，这是最大最好的投资。这句活是巴菲特说的。
巴菲特说，投资在自己的身体上是最有效，回报最高的事情。如果一个家庭妇女（其他家庭成员也一样），在家里每天研究这事情，因为平常做点小的按摩、拔罐、艾灸等动作之后，令老公、父母、小孩子身体健康的话，对于整个家庭来说是多么重要一件事。
杨奕老师自谦就是邻居大妈，就像是炒菜，什么时候搁油，什么时候搁盐，各有各的经验；也许早搁就香，晚搁就不香，只是个经验而谈。杨奕老师给自己定的八字方针：“广泛学习；综合使用。”不管哪个大家的做法，认为好有效果的，就一起用，用完了确实有效，那就去推广。
梁冬同学代表大家感谢杨老师的分享。谢谢，谢谢您。
完稿于：己亥年 戊辰月 乙酉日