夏天喝啤酒，还是喝白酒？5大禁忌须知道！

提到夏天，人们想到的就是路边摊、烧烤、小龙虾......而这些的“良配”绝对非啤酒莫属了~

大口大口的喝很是过瘾，畅快淋漓哪个不喜欢呢？但是在畅饮啤酒的时候，很容易一不小心就“过量”，要是再加上饮食不当，那么，很容易给身体造成较大的伤害！

其实，夏天还是值得喝点白酒的，可以有以下3点好处：

好处一：有助于睡眠

白酒中的成分很复杂，这些物质中有不少是人体健康所必需的。有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液与唾液分泌，起到健胃的作用。但是要注意哦，是少量、少量、少量......

好处二：预防啤酒肚

有些肥胖者或有啤酒肚的男士，应该减少啤酒的摄入量，而换成白酒，能减少脂肪堆积，减少肥胖的诱因。

好处三：祛除湿气

常年的工作劳累，有不少到中年的人患有颈椎病、关节炎、体内湿气重等症状的，夏天如果喝啤酒会加重这些病症，适当喝些白酒反而可以活血化瘀，去除体内湿气。

夏季喝白酒虽好，也有5个禁忌

1、忌混喝。

2、忌加冰。

3、忌空腹。

4、忌过量。

5、忌边喝酒边抽烟。

需要注意的是，不论是啤酒还是白酒，都是小酌怡情，大饮伤身，尤其是对肝脏的损伤，所以喝酒的你一定要做好肝脏保护。

送上一款自制护肝茶——婆婆丁菊苣茶

材料：野生婆婆丁根茎、欧洲菊苣根茎

功效：护肝排毒，预防酒精性肝损伤，恢复肝细胞能力

做法：

①、挖取野生的婆婆丁根，将其洗干净，一定要多洗几遍，否则容易残留沙土，洗净后切段，蒸煮晾晒致半干后，烘干炒制成茶，备用；

②、将欧洲菊苣根茎，清洗干净，切丁，然后烘干炒制成茶，备用；

③、将烘焙好婆婆丁根和菊苣根按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。

蒲公英，入肝经，保肝，清肝毒，预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身

上。特别是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

蒲公英具有清热解毒、消痈散结、消炎、凉血、利尿、利胆、轻泻、健胃、防癌等多种功能。蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝和肾的活动，促进消化

欧洲菊苣，我国从欧洲引入的一种特种食材，也是一种药食两用植物，被我国药典收录，中文习称菊苣。其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。菊苣根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。

此外，喝酒的你如果出现下面几种情况，那么，你需要远离酒水，不能再继续喝酒了哦！

1、酒量突然变差

2、酒精肝

3、脂肪肝

4、肝硬化

5、不明原因的体重增加

结束语：

夏天，你喜欢喝啤酒还是喝白酒？