尿酸过高的人，试试多吃这4种食物，尿酸或许会“离家出走”

高尿酸的问题，想必很多人都有过一定的了解，尿酸水平一直处于较高水平的话，容易导致痛风的出现，也可能引发肾衰竭的问题，所以尿酸水平的控制，是非常重要的。尿酸的控制，主要还是控制自己的嘴，尿酸的浓度很大程度都是和吃喝有关，所以，平时可以试试多吃4种食物，或许能够有缓解作用。

尿酸过高的人，试试多吃这4种食物，尿酸或许会“离家出走”

第一种，菊苣根

菊苣根是一种中草药的类型，可以作为药用，也可以在平时使用，两者的作用价值都是非常高的，能够起到平衡尿酸的作用！尿酸高的人群，对于排尿要非常注意，不要憋尿，所以吃菊苣根的作用就是促进尿酸进入尿液中，随着尿液排出体外，所以平时最好不要憋尿，这样能够排出尿酸，帮助远离痛风的发生。

第二种，橘子

橘子大家就不陌生了，是常见的水果之一，很多人也喜欢吃！橘子的酸甜口感确实非常不好，有着一定的开胃作用，不仅如此，橘子适量的吃一些，对于尿酸的平衡来说，有着很大的帮助作用！橘子含有的营养物质，能够起到降尿酸的作用，能够预防痛风的出现！还有能够降低血脂，对于高血脂的人也有着很不错的帮助，降低动脉粥样硬化的作用。

第三种，番石榴

番石榴也是大家很常见的水果，而且它的营养价值是非常高的，有着非常丰富的蛋白质、维生素等，适当食用，对身体的益处很大！而且需要注意的是，番石榴是一种低嘌呤食物！因为尿酸高的因素，就是嘌呤含量过多导致的，所以低嘌呤水果对于尿酸高的人来说，有助于调节体内的酸碱平衡，起到一定的平衡尿酸作用，预防痛风的出现。

第四种，豆制食品

豆制食品是对于尿酸高的人群，比较好的一种食物选择，因为豆制品的营养成分是比较高的，有着丰富的蛋白质和异黄酮等物质，能够给身体提供能量，而且也有着平衡尿酸的作用，适量的吃一些，可以帮助尿酸的平衡，降低痛风的发生率！