学习勤奋，入睡困难，心烦易怒

其实，这样的孩子很多，很多原先一直是学霸，但进入名校的，都是学霸，都很拼。都非常自律，无需父母督促，就可以很完全的自动自发学习，都有自己一套良好的学习方法，甚至都有自己的优势科目，比如在别人看着都头大的语文作文，英语，物理、数学，政治等等，在她这一块，都是可以近乎拿到满分的。作文可以经常被当作范文来给大家读。当很多人还在摸索作文入门的时候，她已经在细细品味文字之美。当很多人还没有目标和方向的时候，他们已经很明确：进清华北大，完成心中梦想。甚至有些孩子已经将目标锁定耶鲁哈佛斯坦福普林斯顿。

少年强，则中国强，少年志则中国志。同样，少年身体好，则中国充满未来。

这些孩子都有非常用功，学习非常拼。经常有名校的孩子来看病，他们基本都是12点以后才睡眠，晚上熬到2点的人不在少数。最夸张的是有的孩子为了背诵，怕被宿管老师发现，直接躲在衣柜里偷偷背书，第二天早上居然被发现在衣柜中站靠着给睡着了。单纯听了这样的故事，都让人感动，可别以为他们是为了改变贫穷面貌那么拼，实际上他们个个都是家境殷实，甚至亿万家产。但孩子们就这么忘我的拼劲。让人看着既高兴，又心疼。高兴他们拼搏的精神，心疼他们万一累坏了怎么办？

我们人体和自然界是高度协调一致的，这叫做天人相应。人体的阳气和太阳一样，日出而作日入而息。白天阳气旺盛，夜间阴气隆盛，子时，也就是晚上11点到一点，哪是一天中阳气最弱，阴气最盛的时间，是阳入于阴，心阳入于肾阴之中的时间，所以我们一定要顺应自然规律，尽量在11点这个时间要睡觉。唯有这样才能让心阳充分的养精蓄锐，第二天才能精神抖擞，精神百倍，活力四射，才能思维活跃，反应迅速，精神意识思维活动才能处于高度兴奋的状态，才能学习工作效率高。

但如果不能按时入睡，则往往心阳不能有效的养精蓄锐，就会心阳虚，就会导致面色恍白，精神萎靡不振，全身酸软乏力，就会头脑昏蒙，记忆力差，注意力不集中，老是打不起精神，注意力分散，记忆力差，思维反应迟钝。工作学习效率极低。

如果持续的熬夜，尤其是错过子时，尤其是到了一点以后，自然界阳气逐渐上升，就更不容易入睡了。子时一阳生。所以更容易导致入睡困难。越想睡，越睡不着。

另外孩子们学习用功，耗伤心血，劳伤心气。很容易导致心气虚，心血虚，心气不能推动血脉运行，就会胸闷心慌气短。甚至出现心口疼痛。在青少年中，本不该有心绞痛，但现在却较为普遍，很多孩子以为自己只有哪一下子左侧胸前区抽痛放射痛，甚至向左侧肩背部放射痛不要紧，也不给大人说。实际上，这是冠状动脉的痉挛，在受凉、紧张、劳累，压力大、生气的时候，都可以出现。但青少年中本该几年不出现两次以上，如果超过2次以上，尤其是经常反复的抽痛、刺痛，一定要引起高度的注意。

孩子们学习的时候，本身心脏、大脑的耗氧量是正常成人的4-10倍。而高度专注的时候会更高。尤其是这些学霸们，更是如此。所以孩子们往往需要更多的能量来补充，但很多孩子偏食，或者爱吃凉食，冷饮，导致脾胃消化吸收较差，气血不足，不足以支持身体的消耗。心脏大脑长期处于缺血缺氧的状态，也就是心气虚，心血虚的状态。

中医上心主神志。人体的思维意识，思想学习活动都有赖于心气的充沛，心血的充足。而脾胃为气血生化之源，过食寒凉，损伤脾胃，气血不足，就会明显的影响心脏，就会导致学习效率下降。

而学霸孩子们的求胜心都是很急切的。一旦不能达到目标，产生失落，就会情绪低落，就会心烦易怒。及时的疏导是非常有必要的。

应当：

1. 尽量按时休息，尽量保证晚上11点睡眠，不超过12点，以保证心阳充分的养精蓄锐，才能保证第二天的学习效率。

2. 不要受凉，不要吃冷饮。少吃螃蟹，甲鱼等寒凉性质的食物。

3. 要吃好，一定要保持充足的营养。让气血生化有源

4. 对于睡眠不好，体力不支的孩子，可以服用归脾丸以健脾养血养心安神。

5. 对于心烦易怒，焦虑不安的孩子，可以服用逍遥丸疏肝健脾养血，如果脾气很大，口干口苦大便干燥，可服用加味逍遥丸舒肝清热。

6. 如果孩子有胸闷心慌气短，或者心口疼痛的，一定要高度警惕。尽早的治疗。哪怕再不疼了，也应当补益心气，滋养心血。这些都会让孩子长久受益。

学习很重要，身体更重要！学会保护身体，才能走的更远！