手上突然长透明“小水泡”，还很痒？

注意：这是身体发出的“求救”信号！

春天来了，气温回暖加上空气湿度加大，很多人皮肤开始有黏糊糊的感觉，严重的甚至会在手脚上冒出一些透明的“小水泡”，总是忍不住想抓挠，其实这种透明小水泡最好不要挤破，因为挤破会越长越多。

这个小水泡在中医上称为是汗疱疹，也是一种常见的皮肤病。一般容易长在手上或是脚上，会伴有不同程度的灼热和瘙痒，汗疱疹会脱皮然后反复生长，多发于春夏两季。

中医认为汗疱疹形成原因有2个，一是内在脾虚导致体内运化水湿能力下降，二是因为外湿过度入侵体内，而且这两者相互影响，脾虚会导致湿气重，湿重会加重脾虚，所以健脾祛湿才是关键。

【中医认为，湿气分为4级，你属于哪一级？】

初级湿：
①头发油腻、头皮痒头屑多；
②口苦，口臭、口泛酸；
③痰多、嗓子不清爽；
④胃口差，容易恶心，消化不良；

中级湿：
①四肢发沉，爱出汗，体味重；
②白天嗜睡，疲劳乏力；
③黑眼圈严重、眼袋下垂；
④牙齿比较黄，没有光泽；

高级湿：
①大便粘马桶、小便浑浊；
②阴部潮湿，瘙痒、白带异味；
③对房事不感兴趣；
④脸上长斑，起痘，满脸油光；

殿堂级湿：
①胸口闷、呼吸费力；
②皮肤油腻，起湿疹等
③腰酸，关节疼痛；
④肥胖、小肚子大、减肥后容易反弹；

打蛇打七寸，祛湿也要抓住关键。 中医认为，脾主运化，脾虚则运化不利，水湿就会内停，所以祛湿关键是——健脾。

老中医推荐的“祛湿小金方”，由药食同源的材料组成，中医原理如下：
① 赤小豆——健脾去湿、利水消肿
② 薏苡仁——解毒消肿、去黄排脓；
③ 芡实——水中人参，除湿止带；
④ 茯苓——一克茯苓金不换，健脾止泻；
⑤ 大麦——健脾和胃、利水消肿；
⑥红豆——开胃健脾，行气消胀；
⑦栀子——消肿护肝、利胆止血；
⑧蒲公英——清热解毒、利尿消肿。

准备：赤小豆、薏苡仁、蒲公英、赤小豆、大麦、芡实、栀子、茯苓8种药食配成茶包，每次开水冲泡一袋，利湿降浊，带走湿气，还您一身轻松，神清气爽。