凌晨3、4点醒来，若有4种迹象别忽视，或许是肝脏“撑不住”了！

笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿，只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。我是《中医林医师》，每天一个健康小妙招！与大家在健康路上同行。

肝脏作为人体最高贵的器官之一，几乎所有正常的生理功能都是由肝脏来支持的。

被誉为人体巨大的“化工厂”，它具有解毒功能、代谢功能、胆汁生成和代谢功能、免疫功能、凝血功能。但是，某些特定的功能是其他器官所不能替代的。

换言之，肝脏的丧失或肝功能的损害，将给我们的健康带来巨大的威胁。

肝脏起着重要的作用，但它也与身体的其他部位密切相关。一旦肝脏出现问题，身体某些部位还会出现其他不适症状。通常这些问题在睡眠中会更加突出。

如果出现一些不适症状，那么我们需要警惕肝脏异常。

第一、失眠

中医上有句“心藏神，肝藏魂，人卧血归于肝”，充分说明了睡眠和肝脏有直接关系，人能进入深度睡眠。

当心和肝的灵魂在深度睡眠中从血液中获得足够的营养时，肝脏是储存血液的重要基础。如果肝脏缺血，就会出现肝脏躁动，引起失眠。

第二、凌晨毫无征兆醒来

虽然有些人没有失眠，但他们会无缘无故在凌晨两三点钟醒来，直到天亮再也睡不着觉。

这可能表明我们的肝脏在这个阶段正处于旺盛的时期。肝火旺的人往往表现出情绪不稳定，如易怒、易怒、脾气不合理大发脾气等不正常的气质问题。他们会在半夜突然醒来，睡不好觉。

第三、说梦话

在睡眠中说话是睡眠障碍的表现，它是由许多原因引起的，如白天精神紧张，对自己压力过大，或在睡觉前喝一些能刺激大脑的饮料，不舒服的睡眠环境，等等

这种现象在西医中没有具体的原因，但中医认为肝火是梦话的原因之一。肝火容易导致神经紊乱，会出现做梦、在梦中说话的现象。

第四、眼睛不适

中医上提及“肝藏血、主筋，开窍于目”，肝脏气血充足，眼睛才会炯炯有神，肝脏和眼睛有着密切的关系。

肝火湿热时，眼睛会混浊发黄；肝气不足时，眼睛会疲劳；肝火旺时，眼睛会红肿甚至发炎。

这些问题往往出现在睡眠中，因为晚上是各器官活动低于白天的时候，它们的防御和协调能力不如白天强，所以晚上眼睛不适也要警惕肝脏问题。