如何保持头发茂盛？

发量影响因素，查了不少信息，总结起来有几个原因：

①熬夜

②精神紧张焦虑

③失眠

④过度使用手机电脑

⑤伤眼伤肾伤肝行为

⑥吹风机，明显伤发

⑦过量跑步

挽救措施：

①减少使用手机时间，尤其晚上睡前杜绝玩手机

②冥想，减少焦虑，不要瞎担心

③常做头皮按摩 scalp massage

④早睡早起 尽量晚上十点左右睡觉，七点之前起床

⑤合理安排锻炼时间和洗发时间，头发在晚上生长更快

⑤合理饮食和保持健康生活习惯，少做伤肾伤肝之类的事情，减少应酬喝酒

⑥不用热吹风