潜能可以被构筑(十二)
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通过前面四篇文章我们能理解大脑和身体的适应能力,这个时候就能以新的视角思考人的潜力问题。
我在身体方面的挑战很少,虽然农村人,但是父母也是不让做太累的活,像割麦子,收水稻,掰玉米,喂猪打扫也是偶尔做做。之后就是念书毕业在办公室,很少走动
对于一些体育运动,像我们这些“正常”的人们,不能在5分钟之内奔跑1.5千米,或者在1小时之内跑完16千米;无法把棒球打到90多米的地方去,或者将高尔夫球击出近300米,做不到在冰上做出三周跳的动作,或者在自由体操项目中完成三个后空翻
达到这些体育成绩需要艰苦的训练,很多人没做到是因为他们没有走出舒适区,是因为生活在“足够好”的世界
一般关于从事心理活动相关工作:写报道-驾驶汽车、教课-经营组织、卖房子-大脑手术……当我们达到一个水平,我们就很少迫使自己走出这个“足够好”的范围。很少去挑战大脑带来新的脑灰质,脑白质,或者形成大脑“新的布线”
回过来看看与传统的方法的区别:刻意练习是专门用来挑战人体平衡,发挥内在潜力,在舒适区不远处,形成你的某项技能。
下面一点很重要,你要记住,目标不仅仅是发掘你的潜能,关键是构筑它,从而让以前不能做的事情成为可能做到。在挑战你的体内平衡的同时,变成了控制自己命运的方式。
看到这句话就让人兴奋!我们有无限可能!当然,要有方法也要有毅力。目前发现微习惯是一个不错的方法,不去想那么多,只要求自己先开始,哪怕只是先开始记一个单词,看一页书,跳一下绳,只要开始了,就是成功的一般!
我现在想问一下大家,我们在试图提升大脑的什么?
通过前面我们知道,是什么改进了你的身体能力。变得强壮是因为长出更多更大的肌肉纤维,耐力变强是因为肌肉能量贮存、肺活量提高、心跳和循环系统改进
关于第二章大脑的适应能力就到这里结束。
下面将进入第三章,关于挑战体内平衡与发展你需要潜能的最佳方式是什么?
当你立志当一位音乐家、数学家、出租车司机、外科医生或者作家演讲家时,你的大脑产生了什么样的变化?
那些成绩卓的人,他们是怎么样利用心理组成要素在那个领域熟悉到卓越,关注我,我们下一讲继续讨论
朱子专栏 出品
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成长进化
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