那些凡事追求完美的人，后来过得怎么样了丨完美指数测试

01

“我的缺点就是太过于完美主义了。”生活中会看到有些人这样介绍自己，他的目的不是在说自己的缺点，而是在用很有优越感的语气炫耀。

他之所以强调自己是完美主义，其实是想告诉别人他对自己的要求很高，所以才有今天的成就；另一方面是为了提醒别人，他眼光很高，如果想要达到他的要求，得拿出高水准的东西。

这样看起来完美主义是一个不错的标签，我们也经常看到很多人喜欢标榜自己是完美主义，委婉告诉别人自己是成功的，优秀的。

然而真正的完美主义者并非表面上那么轻松，他们有不为人知的苦恼：

他们习惯制定高标准，高目标却因为能力不足而沮丧焦虑

他们喜欢规划、制定规则导致办事拖延、低效率

永远对自己不满意，害怕出错，比别人更难以承受失败

02

心理学研究发现，完美主义很大程度上都跟童年时父母的抚养方式有关。混乱紧张充满压力的家庭氛围，“虎爸虎妈”的教育模式让孩子应有的无偿的关怀变成了“有条件的爱”，在言行中时常给孩子传达一种“你要是不优秀，你就不值得被爱”的信号。

在少年成长期，学习成绩优异、考试排名靠前，成为父母的普遍要求。在这种环境成长起来的人，内心有一个严格的“父母”，经常跳出来给自己设定目标，做评价，给自己打分。

在这种完美主义的驱动下，有的人能承受高标准高目标的压力，有条理，果断地应对一个个阻碍和问题，完成自己的心愿。而有的人，则沉浸于规则的设定，纠结于细节，在选择中犹豫，最终未能如愿以偿。

追求卓越、取得成就的完美主义者，他们能够正视自己，积极应对评价，从自己的成功中汲取经验，督促自己不断前行。

王家卫就是一个追求卓越的完美主义典型，他对电影每一个镜头都是非常考究。在拍《东邪西毒》时，一大票明星跟着他到榆林的沙地上风吹日晒了三个月，才慢慢磨出几个镜头。

他的完美主义，并非局限于完整的计划和条条框框之下。据说他拍摄没有具体的剧本，一切靠感觉灵活表演，剪辑时该舍弃的都能及时丢掉。很多拍了王家卫电影的明星，不管有多大牌，也不管被人如何评价，不符合要求都被他“一剪没”。

03

理想化的完美主义者只注重成功的结果，却忽视背后艰辛的付出和努力的过程，一旦事情没有达到想要的结果，他们开始焦虑自责。

如果是与他人的合作，他们会迁怒，并且把失败的原因归结到别人身上，变得挑剔，焦躁不安又富有攻击性，给身边的人带来无尽的伤害。

著名网球运动员阿加西在回忆录里就痛斥过父亲的完美主义。

童年时期，阿加西是在父亲的高标准要求下饱受摧残。父亲不顾他的抗拒，曾要求他在烈日下接球1000次。他盘算过，自己一年要面对网球发射机联系击球至少100万次，每一次击球失误，伴随的都是父亲高声呵斥。童年的变态训练，令他身体不堪负重，导致阿加西后来患上了慢性背部疼痛。

父亲追求完美的训练，剥夺了阿加西对网球运动享受，以至于他在回忆录里吐露心声“我恨网球！”

这种类型的完美主义想用最快最完美最有效的方式，去达成目标。所以在制定规则时，不留任何余地；在对自己做出要求时，不容任何闪失。他们的出发点是想把事情做得更好，但结果往往不是这样。

有时候往往做得更糟，因为高预期与现实之间，一定会发生严重偏离。

适当的追求完美，它可以给你指明目标，让你保持对工作和生活的热情，激励你奋斗前行。

一旦你过分追求完美，不切实际，这只会让你做事的时候陷入低效率、拖延僵局，最后不得不放弃。而衡量这两者的因素，是你的完美主义指数。

我们联合国内专业的心理学品牌壹心理，由8位权威心理学家共同研发了「完美主义测试」，从心理学角度，帮助你评估你的完美主义指数，帮助你认识自己。

※本次测评将从追求完美倾向、标准和目标、理想差距度等维度，评估你的完美主义处于哪种程度，并分析你属于哪一种完美主义者，以及可能的原因是什么，最后提出一些建议，希望能够帮助你掌控生活。