如何提升脾胃功能，提升人体阳气？

脾胃在人生中占有很重要的地位，可以说没有脾胃的功能，人是生活不下去的，脾胃功能强，则身体健康，脾胃功能弱，则身体羸弱，百病丛生。脾胃为什么会如此重要呢？

脾胃为后天之本，气血生化之源，痰湿之源，有胃气则生，无胃气则死。

人靠什么活着呢？任何人不管你体格多健壮，如果一个月，两个月不吃不喝也得饿死。这就说明，人可以活着就是靠脾胃，把饮食物转换成人体所需要的能量。所以就有了，有胃气则生，无胃气则死一说，意思是说生病后能吃能喝，说明是新病，病轻易治，生病后不能吃，不能喝，说明病重，病久，不好治。

因为脾胃可以把饮食物化为人体所需的能量，这个能量就是中医所说的气血，因此说脾胃为气血生化之源，后天之本。也可以把脾胃理解为是发电厂，这样好理解。

脾的功能主要是，主运化，所谓运，就是脾有运输的功能，所谓化，就是把饮食物转换为气血的功能。

运化的功能包括运化水谷，指脾把饮食物转换成气血，并把气血送到各个脏腑，运化水湿，指脾对水液有吸收运输的作用，并与其他脏腑共同管理着体内的水液代谢。

如果脾功能强，则脾的运化功能正常，把充足的气血运送到各个脏腑及四肢百骸，并产生少量的湿浊，通过胃肠的功能而排出体外，人们就身体健康。

如果脾功能弱，则脾的运化功能下降，就产生不了足够的能量来供给各个脏腑及四肢百骸，脾主运化水湿的功能同样下降，因此体内水液代谢出了问题，从而产生了大量的垃圾，这就是湿气。

痰湿之邪遍布全身，分布于肌肉中造成肥胖，分布于血液中造成血液粘稠高增高，血脂高，糖尿病，分布于肚子而造成小肚腩，啤酒肚等等病症，因此中医有脾为痰湿之源，万病源于湿之说。

脾功能下降，不能产生足够的气血供给全身，并产生出大量的湿气，而影响全身的气血运行，其他的脏腑由于得不足够的气血，因此其他的脏腑肯定也会出功能失常，从而造成百病丛生。

脾胃功能为什么会下降

造成脾胃功能下降的原因主要是这三方面，外因影响，饮食物影响，情绪影响。

外因指自然界中气候，也就是中医常说的六淫，六淫包括风，寒，暑，湿，燥，火，这些都是自然界中的气候所以叫六气，可如果因为六气而使人致病就称为六淫了。

一，外界的寒凉和暑湿是造成脾胃功能下降的主要外因

大家想想因为穿衣少，而受凉造成呕吐，胃痛，腹痛，泄泻的现在少吗。

进了长夏就是暑湿之邪最盛的时候，长夏就是指三伏天，脾五行主土，主湿，三伏天暑湿之邪最胜，同气相求，所以那个时候人们就会感觉，身体酸软无力，头重浑沉，没有食欲，所以那个时候一定要多注意。饮食应以清淡，解暑，利湿最好。比如绿豆汤。

二，病从口入，饮食物的影响，这是影响脾胃功能的最主要的因素。

饮食对脾胃的影响又分为两个方面，一是饮食要有规律，二是饮食一定要节制。

1，饮食要有规律

有的人早晨不吃饭，就去工作，中午吃饱，晚上吃饱，这样的饮食方式是不正确的。

早晨一定要吃饱吃好，不怕营养丰富，因为早晨的能量要维持一天的生活工作消耗。

中午要吃饱，因为下午还要工作。晚上最多吃三分饱，意思意思得了，因为过一会就要休息了，咱身体休息了，可如果晚餐吃得过饱，那胃肠道等消化系统，还要加班加点的工作，咱不能这样虐待自己的员工啊。

三餐的饮食规律就是如上面所说，还有就是要按时吃哦。

2，饮食要节制

五味过及必生大疔，饮食不要太过，我就爱喝啤酒，就爱吃海鲜，那就让你得痛风，我就爱吃红烧肉，那就让血脂高，肥胖，等等疾病。

我们用手握着一块冰，不一会这块冰就融化了，是用我们的体温来融化的，在融化冰的同时把我们的体温也给消耗了一部分。

那么我们吃寒凉性饮食呢，同理也会消耗我们脏腑的热量，我说了脾胃就是发电厂，可发电厂工作也要消耗电的，这个电就是能量，就是气血，就是阳气，可脾胃的电在融化寒凉性食物的时候给消耗了很多，所以脾胃的电不足了，因此脾胃功能就会下降了。

3，情绪对脾胃的影响

思虑伤脾，思则气结，因为气结所以就吃不下了。

怒则气上，肝主怒，五行主木，脾五行主土，五行相克，木克土，也就是肝克脾，所以一生气，肝气旺克脾土，因此就吃不下了。因此就有肝脾不和，肝胃不和。

其实还有一个最重要的因素，就是长年口服西药，西药对于脾胃的损害，以及对身体其他脏腑的损害都是很严重的。

如何提升脾胃的功能

人生病了要治疗疾病，但不能忽视养，三分治七分养，不会养，病很快就又回来了，如何养呢？

通过以上我们了解了，是什么影响了脾胃功能之后，那么提升脾胃功能的方法也就出来了。

一，防外寒，饱捎干粮热带衣。

二，防暑湿，不在潮湿环境工作或居住，三伏天饮食清淡利湿为主。

三，防内寒，饮食不吃或少吃寒凉性食物，比如鲜奶，海鲜，冷饮等等食物。

四，少吃点西药吧，在你吃前先看下它的说明书吧。

五，日出而锻炼身体，日落就不锻炼身体了，没好处，要早休息。现在夜生活都很多，那就要保证在十一点以前睡着吧。

六，少生气吧，怎样不是生活。哎，这个情绪是最不好控制的了。多想想，不要钻牛角尖。

如果脾胃不好的人可以早晨熬小米粥，同时加入生姜丝，红枣掰开，山药断，少量薏米。这样小米温补脾胃，生姜温胃散寒，祛湿行气，红枣补血安神，山药补肺脾肾之气，薏米大家都知道，就是利水祛湿。

脾胃功能增强了，能吃能喝了，自然人体的阳气就会逐渐增加。

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