落枕不用愁，这5个方法都很好！

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落枕又称“失枕”，其临床表现为晨起突感颈后部、上背部疼痛不适，多发生在一侧。检查时颈部肌肉有触痛，颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者做俯仰动作也有困难，甚至颈部强直使头偏向病侧。

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治疗落枕的方法有很多，下面的几种方法都很不错，根据个人方便来选择

刮 痧

备好刮痧板与刮痧活血剂，患者取坐姿，显露颈肩及上背部，在下面的经穴区涂上刮痧油，依次进行刮治。从风池穴起、经巨骨、肩井、至肩髎穴。如涉及上背部疼痛，可从肩井穴向下，经秉风、天宗至肩贞穴。

体健者手法可重（泻法），体弱者可轻刮（补法），以患者自觉被刮处有灼热感，并能忍受为度，以上各经络区显现出红色斑状、片状或青紫斑块即可停刮。

2次为1疗程，间隔2～3天。刮后让患者喝下200～300ml热开水，以助血液循环。在刮时注意如有血友病，局部皮肤损伤或皮肤病者禁用此法。

拔罐

取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛轻者直接拔罐；疼痛较重者，可先在局部用皮肤针叩刺出血，再拔火罐。可行走罐法。

针灸

基本治疗：舒筋活络、行气止痛，针灸并用，泻法。

处方：大椎、后溪、悬钟、落枕穴、阿是穴。

艾灸

取穴： 天柱、阿是穴、落枕穴

灸法：以艾条进行温和灸，每个穴位5~15分钟，以局部出现红晕为度，每日1次，亦可行温针灸。

推拿

手法治疗原则：舒筋通络，活血散瘀，祛风散寒，滑利关节。局部放松，以静制动。

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