血管的“清洁工”被发现，不是洋葱，每天坚持吃，血管越来越干净

目前，除了“三高”，越来越多人开始关注血管健康。而血管是随着年龄增长，逐渐老化。如果动脉硬化严重时，将会出现一系列心脑血管疾病，像冠心病、脑梗塞等。所以日常生活中，保护血管，十分重要。

生活中，究竟是哪些食物导致了血管堵塞呢？

1.高糖食物

当前我们的生活中充斥着大量的高糖食物，像奶茶、蛋糕、泡芙等，但这种甜食如果摄入过多，人体将无法及时消耗，从而增加体内脂肪，导致人体肥胖。而且糖分，是碳水化合物的主要来源，会导致血液粘稠，堵塞血管。所以要减少食用。

2.饱和脂肪酸食物

听到饱和脂肪酸，可以会有一些人感到困惑，这是什么东西？用通俗的语言来讲，就是日常生活中的动物油脂，不包含鱼油。吃入太多饱和脂肪酸会导致体内胆固醇升高，引起动脉粥样硬化，造成血管堵塞，严重时会引发冠心病。

一些“小知识”，你需要知道：

1.血管为什么发生堵塞？

血管在人体中，主要负责血液循环与输送，而血液中的血浆中含有胆固醇和甘油三酯等成分。如果日常生活中不注意饮食，总是吃一些高脂肪、高热量食物，就会使血浆中的胆固醇等增加，出现脂类沉积物。一旦这些物质聚集在血管上，容易影响血管弹性，引发血管堵塞。

那问题是，吃洋葱真的能够疏通血管吗？

2.吃洋葱真的能够疏通血管吗？

其实洋葱中含有的前列腺素，有助于软化血管、降血脂。但目前没有有关人类的实验能够直接证明。据了解，有学者在动物身上做过类似的实验，不过实验是将洋葱中的有效成分提取出来，这样前列腺素的浓度会大大增加。由于人体与动物机体存在较多不同，不能仅凭这个就判定洋葱的效用。

日常食用洋葱，摄入体内的前列腺素相对较少，不太能软化、疏通血管。

血管的“清洁工”被发现，不是洋葱，每天坚持吃，血管越来越干净

想要血管畅通，就要注意自己的饮食禁忌，平时除了通过食疗进行血管维护，也可以适量补充一些三川归本卡维素。

三川归本卡维素由葛根、莱菔子、山楂、人参、决明子、山药等多种天然成分组成，可以预防帮助平稳血脂，疏通血管，预防心血管疾病，非常适合中老年人长期使用。

研究证实，三川归本卡维素进入体内后，能迅速进入血液循环，不仅能清除血液中的毒素和垃圾，促进血液循环，帮助人们维护血液健康，还可以帮助软化血管，排出血管中的垃圾，甚至帮助降低体内的血脂含量。

血管堵塞，不要怕，平常没事的时候嚼两片，肃清血管，血管畅通，身心舒爽。

此外，多做这2件事，帮助疏通血管

1.伸懒腰

对于上班族来说，每日在办公室久坐，身体会出现一些状况，比如腿肿、脚肿，这都是因为久坐让体内的血管变得松弛，导致血液拥堵、不流通。所以久坐之后可以站起来伸个懒腰，帮助血液流动。

晚上下班回家，躺在床上玩手机时，也可以把腿靠在墙上，让血液回流，这也是瘦腿的一个小妙招。

2.做运动

平时也要多做运动，一些人不喜欢跑步，可以选择快走，晚饭过后，等食物消化的差不多，可以去进行快走。坚持快走，对身体好处多多，可以增强肌肉的耐力，促进身体新陈代谢；也可以增加血管弹性，保护血管健康。