《闲散集》11.闭息法之问

博友说：

陈老师您好，练习您的呼吸法门闭息法几个月后，开始后背发热，然后小腹跳动厉害，再然后头顶胀痛有时针扎感觉。鼻子呼吸没有声音，静下来不是小腹动就是头痛，望陈老师指点我该怎么办。

我说：那就试着让身心放松，试着不那么猛烈地闭息鼓腹。这是个自然现象，自然过程。有疼痛也是好的，是在调整身体。慢慢地体验柔和的呼吸与柔和的鼓腹。这样修，就调整过来了。

背部发热，是闭息的作用，也是阳气在生发。既然修行，就要自己学习，读很多相关书籍，渐渐地，不用问我，自然就懂了。人一生在修道上会遇见无数问题，也要学会自己思考，自己解决。

要养成学习的好习惯，阅读的好习惯，写修学日记的好习惯，把问题、学习心得都写下来，渐渐地，很多问题呢就自己懂了。我历年的问答，有时间要多读一些。勉之。