第413期 | 管理恐惧

在历史的长河中，人类一直在试图消灭和战胜恐惧。

后来发现这违背人性，恐惧是不能消灭和战胜的。

当人类发现战胜和消灭恐惧成为不可能以后，管理恐惧便成为我们和恐惧相处最好的药方了。

我们开始管理恐惧。恐惧也就成为了人类的朋友。

道德、哲学和宗教这些人类的文明成果，有相当一部分是在和恐惧打交道中产生的。

人类的文明史也大都源于恐惧，可以说人类文明史就是人类和恐惧相处的历史。

管理恐惧的方法有很多种。在长期的摸索中，我们主要有如下三种：

第一种是用道德约束恐惧。

恐惧被认为是一种懦弱消极让人瞧不起的坏品质。

不恐惧的人才是大英雄，不怕死的人会获得人们的尊重和敬仰。

第二种方法是逻辑和理性。

这种方法的核心是让你相信世界上没有恐惧这件事情。即便是死亡也不必恐惧。

古希腊哲学家伊壁鸠鲁曾经说过：死亡这个可怕的恶魔对我们来说什么也不是，因为我们活着的时候死亡不会到来，而死亡到来的时候，我们已经不在了，所以对死亡的恐惧也是不存在的。

第三种管理恐惧的方法是宗教。

这种方法的精髓是让人们相信在恐惧的背后有神在关注我们，我们靠对神的敬仰来战胜恐惧。

于是人们开始做忏悔、行善事、求香拜佛，千百年来都是如此。

随着互相联网时代的到来，人们又增添了许多新的恐惧，这些新的恐惧有这样一些特点。

第一是分散。

每个人恐惧的东西越来越不一样。张三病重恐惧死亡，李四家庭不和谐恐惧离婚。

社会越来越复杂，人们恐惧的地方越来越多。不像远古社会简单，人们只恐惧死亡和贫穷那么几件事。

第二个特点是共享。

我们有很多恐惧来源于别人，而不是自己的亲身经历。

随着传媒手段的日益发达，世界上任何一个角落发生的灾难，几秒钟之内就会传到你的手机上。

别人的恐惧使我们自己也产生了恐惧，似乎我们整天都被恐惧的事情包围着。

你正在吃饭，忽然听到一架飞机失事，而你明天正好要坐飞机出差，你就会恐惧。

美国发生了一起枪击案，你也会下意识担心一下自己住的小区有没有人进来偷东西。

虽然这些恐惧都没发生在自己身上，但它会让你对别人的恐惧产生恐惧。

当这种飞在空中的恐惧成为一种常态的时候，你会觉得整个人类都生活在一种恐惧中，你会觉得这个世界似乎是越来越不太平。

如今，如何管理今天新生长出来的新恐惧，需要我们每一个人在学习古人如何管理恐惧的基础上，摸索出新的管理恐惧的方法来。

这样我们才能不被各种各样的恐惧击垮，而健康长久地活下去。

都是些心里话和大家分享，今天送给大家的彩蛋是弗兰克·菲雷迪写的《恐惧：推动全球运转的隐藏力量》这本书。

保持一份好心情的成本是很高的，经风祝您好心情。