静下心来吧,好好的生活
无论何时,只要我打开这本《浮躁世间,静心度日》,我的烦躁、焦虑以及类似的等等不安,都能立即平静下来。
在现在的时代里,能静下心来生活,是一件近乎奢侈的事情。虽然这也许不是所有人都向往的平淡生活,但让内心时常归于平静,似乎是件大家都渴求的事。
而这本书,就是带领每一个阅读它的人,都建立一座自己的岛屿,在繁华喧闹的世界里,更清晰的认知自己,心灵,以求心中安宁。
作者枡野俊明,日本的禅式美学大师,曹洞宗德雄山建功寺住持,当代枯山水代表人物。作者简介看起来还是蛮厉害的,但我对禅学和寺庙并不了解。(现在我看的书大多都是父母推荐的,所以对于作者、出版社我并不关心。)
那么,禅是什么呢?百度百科上对于禅的解释是:一种基于“静”的行为。
即使读完这本书,我依旧说不清楚“禅”到底是什么,但我能明白:哦,原来这就是禅学的生活方式啊。书里一共有五个章节,从“人”出发的五个角度,提出85个基本方法,在日常点滴中修炼身心。
一 · 整顿你的身体
衣着得体的人,心也是认真规矩的。
枡野俊明
我妈经常叮嘱我,出门一定要好好穿衣服,所以即使我已经成年了,在家里出门前还是习惯问一下她:“妈妈,我这身衣服可以吗?”妈妈点头就出门,如果摇头就……
出门穿衣服,简洁、干净,会让自己一整天的心情都很好。
请一定要注意日常的行为举止。姿势端正可使心灵改变。
枡野俊明
我一直觉得驼背是很不好看的,但因为从小就驼背,这个习惯一直都很难改过来。而每当我有意识的挺起背走路,或者坐在公交车上,会突然觉得:诶?整个人的精神面貌真的都不一样了。
其实形体笔直的时候,影子也是端正的。
找一个可以对着自己大喝一声的地方。
枡野俊明
大喝一声,除了能发泄自己心中累积的坏情绪,还能很有效的鼓励自己。前阵子每天都给自己安排了写论文的任务,每当我实在是进行不下去的话,我就会在房间里认真的喊一声:“你一定可以的!加油!”
早晨起床,如果对自己喊一句:“新的一天开始啦,冲鸭!!”那么这一整天一定都充满了无限的动力。
大喝一声真的很有用!
二 · 整理你的生活
请试着将所有的东西放下,放下对物念的执着。
枡野俊明
女孩子逃脱不了“买买买”的属性,自从我到了自己和朋友逛街的年龄,我就开始踏上这条不归路了。
近乎“疯狂”的买好看的文具,口红,化妆品,面膜……物质所带来的喜悦,是很短暂的,永远无法填补内心的空虚,周而复始的陷在这个可怕的循环圈里,就只能痛苦挣扎了。
我也向妈妈保证了,也算是向自己保证,在用完这些七七八八的东西之前,都不买新的啦!许下这种承诺的时候真的还蛮骄傲的,吼吼~
当你擦拭物品,心灵上的尘埃自然也被除去。
枡野俊明
不知道从什么时候起,我特别特别喜欢搞卫生。就连最最讨厌的洗碗,我现在都能沉浸在其中。当我清洗什么,或者扫去灰尘的时候,心中就有种“啊,好平静啊”的舒适感。
尤其是看到干净的房间,地板,厨房和厕所的时候,喜悦更是不言而喻的。
在匆忙的人世间,不能忘记人类的节奏。
枡野俊明
偶尔自己的生活会被某件事情打破平衡,本身就在飞速的时代,更加急躁。
最好的方法,就是慢下来,慢下来。比如,提前一站下车,慢慢走回家,沿途发现的细节和景色就足以安抚情绪了。
三 · 工作就是修行
事情顺利进行的时候,更要小心翼翼。
枡野俊明
看到这一章节后,我开始反思每一次考试失败的原因,我自认为自己非常的努力学习,但是依旧考不好,这一点让我耿耿于怀。
在整个复习的过程中,我很努力,很专心。可是一到了考试前的两天,我的状态就是这样的:“就要考试了,放松一下吧,别复习了,已经复习得够好了。”
结果自然——不好了。越是要成功的时候,越应该戒骄戒躁。
四 · 单纯地与人交往
爱自己的人,也同样会对他人抱有慈悲之心。
枡野俊明
爱自己,是一件很简单,又很容易忽略的事情。我喜欢和这些人交往,他们举手投足透露的自信、可爱,都让整个相处的过程很舒适愉快。
只有认真的爱自己,才有能力去爱其他的人呀。
五 · 与另一个自己相见
顺其自然,不要自寻烦恼。
枡野俊明
我是一个非常喜欢自寻烦恼的人,在做某件事情之前,我总是会有无数的顾虑与担心。“万一没弄好怎么办?”这像一个魔咒,时刻困扰着我。
但这些情况都是我自己臆想的,压根就是没有的事。为什么要自找麻烦呢?顺其自然,顺其自然。
请将痛苦揭开仔细查找,那里一定藏着喜悦的种子。
枡野俊明
人痛苦时大都急于跳出来。
其实,如果没有痛苦,哪儿来的幸福呢?因为有过痛苦的感受,才会对幸福这一次有更加清晰的感知和认识。禅学的奥义,值得深思和学习。
提取了一些文中的句子,加上了我自己的想法和思考,不要犹豫了,开始阅读吧!
在这步入六月的,渐渐炎热的夏季,给自己找一隅安心之处吧。
谢谢你今天也看完了我的文字,我们下次再见吧:)