23条健身小贴士

一组来自@lungfreefitness分享的23条健身小贴士，不论你是新手还是老手都值得一看，具体如下：

01

减脂时的低热量蔬菜推荐。

02

健身期间主食推荐。

03

一般来说一个人一年可以增长多少肌肉？

高gi指的主食VS低gi指主食的区别。

05

每个人都有腹肌，只是露没露出来的问题。

06

局部减脂？完全靠基因！

07

健身期间也不能杜绝脂肪摄入，选择健康脂肪是不错的选择！

08

你已经训练过度的表现！

09

真正的翘臀是什么样，看看这个！

10

正确卧推时的手腕怎么放，才不会受伤。

11

那些完全是浪费钱的减肥产品！

12

同样的热量，健康蔬果体积会更大，让你更有饱腹感！

13

流很多汗，不等于减了很多脂肪。

14

肌肉是怎么变大的？

15

为什么刚开始健身体重不降反升？

16

怎么避免自己因为吃过量而胖。

17

减脂不能一直低脂低碳，那样很难坚持下去。

18

正确的三角肌后束训练方式。

19

健身人必不可少的6种健康食物。

20

卧推时腰部的正确姿势。

21

吃碳水就会胖？不存在

22

深蹲时你的重心应该在哪里？

23

怎么让自己的健身效果更好？照着下面这样做！