23条健身小贴士

一组来自@lungfreefitness分享的23条健身小贴士,不论你是新手还是老手都值得一看,具体如下:

01


减脂时的低热量蔬菜推荐。
02

健身期间主食推荐。
03

一般来说一个人一年可以增长多少肌肉?

高gi指的主食VS低gi指主食的区别。
05

每个人都有腹肌,只是露没露出来的问题。
06
局部减脂?完全靠基因!
07

健身期间也不能杜绝脂肪摄入,选择健康脂肪是不错的选择!
08

你已经训练过度的表现!
09

真正的翘臀是什么样,看看这个!
10

正确卧推时的手腕怎么放,才不会受伤。
11

那些完全是浪费钱的减肥产品!
12

同样的热量,健康蔬果体积会更大,让你更有饱腹感!
13

流很多汗,不等于减了很多脂肪。
14

肌肉是怎么变大的?
15

为什么刚开始健身体重不降反升?
16

怎么避免自己因为吃过量而胖。
17

减脂不能一直低脂低碳,那样很难坚持下去。
18

正确的三角肌后束训练方式。
19

健身人必不可少的6种健康食物。
20

卧推时腰部的正确姿势。
21

吃碳水就会胖?不存在
22

深蹲时你的重心应该在哪里?
23

怎么让自己的健身效果更好?照着下面这样做!
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