舌头中间有裂纹是肝郁!根据舌苔辨识体质！附带：食疗调养方法

岐黄学社

　　舌头中间如果是有裂纹就要判断是否是出现了肝郁的情况，要去做完身体检查以后才可以准确的得出结果，千万不要在还没有确诊的情况下去服用任何的药物，这些药物不但不会让自己的身体好转，还会使得病情状况变得越发糟糕，还有就是病情很复杂的患者是需要去做系统性的治疗。

舌头中间有裂纹是肝郁

　　裂纹舌是指舌面上出现横向裂纹，见于Down病（先天愚型）与核黄素缺乏，后者有舌痛，纵向裂纹见于梅毒性舌炎。在健康人群中大约有0.5%的人舌头有先天性的裂纹，称先天性舌裂，其特征是裂纹中有舌苔覆盖，且无不适症状。这种先天性的裂纹舌不同于患病者的裂纹舌，属于正常舌象。有此类舌象的病人一般病情较复杂，治疗宜按辨证施药。

主病及相关研究

　　裂纹舌多为阴虚热盛之证。

裂纹舌主病

　　（1）热盛伤阴，多为红绛舌有裂纹；

　　（2）血虚不润，多为淡白舌有裂纹，

　　（3）脾虚湿浸，多舌质淡白胖嫩，边有齿痕，又有裂纹。治宜滋补阴精，益气生津；补脾渗湿；补阴泻火；清热润燥。

　　另外，裂纹舌指舌质之裂纹，也指舌苔之裂纹；在辩证时，应从苔的干润来辨，若因干而裂，为外感疾病热灼津伤，燥热严重。若苔上有津而裂，多为气虚所致。

　　现代研究认为舌上浅裂纹主要是由于舌粘膜萎缩，使舌的纵纹或横纹透出表面而形成，舌的深裂纹则为较严重的舌萎缩性病变，使舌上皮层失去正常结构，部分乳头变扁平而融合，部分则萎缩断裂形成裂纹，在其下可见到有增厚的疤痕收缩现象。

　　《辨舌指南·辨舌之质本》认为平人之舌无纹，有纹为血衰，裂纹多少深浅，反映血衰之甚微。

中医讲究辨证施治，不同的体质，有着不同的养生方法——中医有9种体质之分，你知道自己是哪种体质吗？你知道怎样通过食疗调理最适合吗？一起拿起镜子，对照辨别自己的体质吧！

何为体质？

体质，是群体及其个体在先天禀赋及后天影响二者的相互协同作用下，在生命过程当中所形成的用于顺应自然和社会环境的，相对稳定的个体特性。

中华中医药学会于2009年3月26日颁布的《中医体质分类与判定》标准指出：目前，最权威的中医基本体质分型为9种，包括1种平和体质和8种偏颇体质。不同体质的人，在饮食、进补方面均有不同的方法。

 根据舌苔辨识体质 

1. 平和质

舌苔症状：舌淡红，苔薄白

2. 气虚质

舌苔症状：舌色淡红，舌体胖大，嫩边有齿痕

3. 阳虚质

舌苔症状：舌色淡，舌体胖大，嫩边有齿痕，舌苔润

4. 阴虚质

舌苔症状：舌红，少津，少苔

5. 痰湿质

舌苔症状：舌体胖大，舌苔白腻

6. 湿热质

舌苔症状：舌质偏红，舌苔黄腻

7. 血瘀质

舌苔症状：口唇黯淡或紫、舌质黯有点、片状瘀斑、舌下静脉曲张

8. 气郁质

舌苔症状：舌淡红或偏暗、苔薄白或偏干、白腻

9. 特禀质

舌苔症状：形式多样，可见深大裂纹、花剥苔

 九种体质的食疗调养方法 

⏩ 平和质——

维持平衡食疗状元：生姜。

生姜是一种发散性食物，可以达到沟通表里的作用，建议每天清晨喝一杯红枣姜茶。

⏩ 气虚质——

益气健脾食疗状元：红薯。

红薯含有大量的维生素，有补益气力的功效。最好的食用方法是蒸食，在此基础上，可以再加点花样，例如芝士焗红薯。

⏩ 阳虚质——

温补气血食疗状元：羊肉。

羊肉含有丰富的蛋白质，中医认为可以补肾壮阳、暖中祛寒，阳虚的人可以每周喝一次羊肉豆腐汤。

⏩ 阴虚质——

滋补肾阴食疗状元：甲鱼。

甲鱼可以壮阳气，补益阴虚，可以做枸杞沙苑甲鱼汤，每月喝两次。

⏩ 血瘀质——

活血化瘀食疗状元：山楂。

山楂有消食健胃、活血化瘀的作用，可以经常吃一些用山楂做的小零食，例如山楂梨丝。

⏩ 痰湿质——

平衡脾胃食疗状元：白萝卜。

可清热生津、凉血止血，痰湿体质的人可以经常做萝卜丝饼，当作主食食用。

⏩ 湿热质——

排除湿热食疗状元：薏仁。

《本草纲目》上说：“薏仁健脾，益胃，清热，祛湿”，湿热体质的人可以做薏仁芝麻汤，每晚临睡前饮用。

⏩ 气郁质——

醒神解郁食疗状元：驴肉。

《日华子本草》中指出：“驴肉，解心烦，止风狂！”驴肉是改善气郁质的佳品，可以每周吃次豆豉驴肉。

⏩ 特禀质——

益气固表食疗状元：蜂蜜。

蜂蜜能益气固表、促进身体新陈代谢，可以制作蜂蜜核桃肉，作为日常零食食用。