【经验分享】闭经3年，多囊，姨妈回归，暴食康复，我依然是不足100斤的苗条女孩

庆祝大姨妈回归并稳定一周年，此刻，写下我的经历，希望能给还在养姨妈迷途的姐妹们一些帮助。

我的减肥原因跟很多姐妹一样，要瘦！不仅要瘦！还要骨感！马甲线！我是个很追求完美的人，只要我下定决心的事情，不达目的不罢休，所以也就成为别人眼中极度自律的人。

我能坚持每天早上5点起来学习，6点天亮了，出门晨跑10公里，每一学期绩点年级第一，大学期间参加各种奖，本科毕业也成功保研到我想要的学校。

唯一庆幸的是，没有因为减肥而耽误了学业，但我感觉生活很累，我保持着别人眼中的优秀，但我基本没开心过，因为节食半夜饿得睡不着也不敢吃东西；因为考试和比赛的各种压力也经常压得我夜里偷偷哭泣。

一度觉得活得很没有意思，站上更高的平台了，也总有比我更优秀的人，身材更好的人，五官比我更好看的人，我嫉妒，我爱争，我渴望在哪个场合里，我会是万人瞩目的中心。

闭经有1年了才去医院检查，刚开始并不知道闭经的危害，而以学业和校内食物的各种繁忙，就把闭经搁一边了。

那次检查结果雌激非常低，才16rn，还查出了多囊样改变，内膜呈线状。医生告诉我要少吃多动，可我一直吃得很少了，当时的饮食基本不摄入碳水，油脂也非常少，每天吃很多菜和肉，运动每天10km加无氧40分钟。

但医生说多囊是因为胖导致的，要控制体重，可是我当时只有94斤（身高170），不算胖吧？但被医生这么一说，我也担心，于是肉也吃得少了，每顿饭基本就是吃青菜吃到饱，体重持续下降，到91斤。

这样基本纯蔬菜的饮食大概只吃了2周，我开始暴食了，我想吃甜食、辣条，想吃各种甜的、油炸的食品，我反复克制，但反复爆发。

我每天都很担心反弹，我担心别人嘲笑我变胖了。暴食最严重的一次是我吃了很多蔬菜，去超市买了8袋300g的面包，爆完了，接着太渴，喝了6瓶脱脂牛奶。

记得当时的胃鼓得像皮球，肚皮非常疼，只要暴食，第二天就断食，但总断不成功，反反复复，一周反弹了16斤。见到我的同学老师都问我最近怎么胖了那么多？我能感觉到他们眼中带着开心的意味……

但是姨妈还没来，闭经2年半的时候再去检查，我竟然胰岛素抵抗了，难怪增重那么快。一度陷入抑郁。我去医院花了那么多钱，大概检查吃药有近2万，结果我比减肥前还胖了。

我开始怀疑自己当初为何要减肥？为了变成明星身材我把自己变得遍体鳞伤。我越暴食越胖，胰岛素抵抗后更是不知道怎么吃饭了。

后来在微博里看到了芙蓉老师写过的减肥导致的多囊的文章，跟我的情况非常相似，以及看过老师写的那篇节食减肥导致糖尿病的文章。

我终于明白了，我之前的养姨妈方法完全错误，听了医生说多囊要继续少吃多动，就更变本加厉地节食。后来暴食了很多面包，终于知道了之前节食和长期不吃碳水，我的胰腺无法正常分泌胰岛素了。

所以以我的经历告诉姐妹们：养姨妈真的不能跟着别人的食谱乱吃！甚至暴食！虽然暴食自己无法遏制的，因为你欠身体太多的能量和营养了。

归根到底，不要盲目节食！如果出现暴食了，一定想方法快点走出来，胰岛素抵抗了是会发展成糖尿病，需要终身服药的。

因为看了芙蓉老师很多文章，也相信芙蓉老师，查出来胰岛素抵抗时就立马找老师条理饮食，我的情况是要控制碳水，增加脂肪的，慢慢我不暴食了，也瘦了5斤，养了两个多月，姨妈也回来了。

具体饮食这里就不说了，担心姐妹们不根据自己的情况随意照搬。总之，节食太久或者长期不吃碳水一定要担心你的胰腺能否正常分泌胰岛素了，切忌盲目模仿别人的饮食，吃大量的面包甜食，甚至暴食，因为胰腺受损了，我们无法正常把血糖降下来，发展到了糖尿病更加无法收拾了。

最后，感谢芙蓉老师的耐心指导，让我回归了正常的自己，现在体重也很稳定，血糖也控制得很稳了，庆幸没有到糖尿病那一步，谢谢老师~