朗诵:你的心态,决定了你的健康 2024-06-16 08:03:30 你的心念,决定了你的健康 作者:诗词天地 朗诵:马踏飞燕 编辑:花开心灵驿站(ID : cnhk667788) 心灵是自己的地方。在那里,你可以把天堂变成地狱,也可以把地狱变成天堂。你知道吗?我们的身体拥有非常强大的自我修复能力、自我疗愈能力、自我适应能力、自我觉醒能力、自我救赎能力。人体,就相当于一个小宇宙,本自具足,每个人都拥有强大的潜能,每个人都是一个蕴藏宝藏的宝库。而打开这把宝库的钥匙,就是人对自己的发自内心的相信。 01 心念有多大,你的宇宙就有多大当你认为自己不行时,你真的就不行了;当你觉得自己病倒了时,就真的起不来了;当你认同医院的判决只能活3个月时,3个月就是你的死期…这是一个看似很荒诞,但却又很现实的事实。很多人生病后,不是死于疾病本身的痛苦,而是死于对疾病的恐慌、担忧和畏惧。而事实上,真相是:当你有坚强的信念不被负面情绪牵动,坚定地保持意念不倒时,一切都能够无可限量! 02 你的心,足够的坚定吗?国立台湾大学病理科教授李丰,年轻时在加拿大留学,被发现患上癌症,只能活6个月,在经过手术、放疗和化疗后,疗效不佳。于是她决定暂时放弃,依靠内心观念的修正、饮食生活的调整、身心健康的训练来让生命重焕生机,结果至今她已经多活了三十多年。近现代著名的佛教法师梦参老和尚,在他80岁的时候查出直肠癌。术后,医生断言他最多活不过五年。但他并未在意,而是仍然心态平和地做好该做的事,结果直到107岁在五台山安详示寂。我们与生俱来就有神医跟随,它就可以疗愈我们的身心各种问题。管理好你的心念、情绪才是长寿秘诀。美国著名心理学专业刊物《心理科学》,在前不久公布了一项很有趣的实验成果:通过改变一个人内心对自身视力的预期,能改变他真实的视力水平。普通的视力表是上大下小,于是被测者就有一个心理预期,越往下就会越看不见。而在这项实验中,实验者将视力表的字幕设计为上小下大。被测者的心理预期被扭转过来,越往下,应该看得清楚。实验结果惊人,被测者的视力水平有了大幅提高,在普通视力表中看不清的字母现在也能看清楚了。这个实验的效果有点像“安慰剂效应”。所谓安慰剂,本身没有任何治疗作用,但在患者不知情的情况下,出于对医生信任、自身的心理暗示和疗效的期待,就完全可以达到改善症状、缓解病情的效果。这意味着,人的心与身之间,意念与躯体之间,存在着奇异而隐秘的联系。如果相信它会影响你,它就会;如果你不相信,它就不会。所谓的“身心健康”,“身”是具体的,而“心”却无形而难以捉摸;我们在解决各种身体状况时,只会直来直去的解决身体症状,这样真的正确吗?在刻板印象下,人生来到了四五十岁就会步入衰老,很多人也自此开始喜欢追忆往昔,甚至谈论退休生活,俨然一副饱经沧桑的模样。难道年龄大了就意味着一定老了吗?事实证明,并非如此。 好莱坞曾拍一部名为《倒时钟(Counter Clockwise) 》电影,影片基于一个真实的实验案例。一位名为艾伦·朗格的实验心理学教授在1979年做过一个实验:在美国匹兹堡的一个修道院中,她精心搭建了一个“时空胶囊”,将它布置得和20年前一模一样。她邀请了16位七八十岁的老人,随机分为8人一组。一组人让他们生活在时空胶囊里一个星期。在这一周内,人们沉浸在1959年的环境里,听上世纪50年代的音乐,看50年代的电影和情景喜剧,读50年代的报纸和杂志,讨论美国第一次发射人造卫星等50年代的国际时事等;他们需要像在20年前一样打理生活的一切,从起床、穿衣服到收拾碗筷以及走路。而另一组,则是在完全相同的饮食作息条件下,用怀旧的方式回忆和谈论1959年发生的事。实验的结果是,两组老人的身体素质都有了明显改善。实验前,他们几乎都是家人陪着来的,老态龙钟、步履蹒跚。实验一周后,不仅视力、听力、记忆力都有了明显的提高,步伐、体力都有了明显改善。而“活”在20年前的老人们进步更加惊人,他们手脚更加敏捷,智力测验中得分更高。甚至局外人,在看到他们实验前后的照片,几乎不敢相信自己的眼睛。面对如此结果,直到今天,我们虽然仍难以解释那一个星期中,这些老人的大脑和身体之间到底发生了怎样的交互。但是,从心理上真正地相信自己年轻了20岁,身体就会做出相应的配合,这已经是确定的事实。这也证明了,衰老不单单是机体的老化,也来自心理的暗示。生理会引起心里的变化,心念更能导致生理的改变。 03 心随境转,身随心转衰老是一个被灌输的概念。老年人的虚弱、无助、多病,常常是一种习惯性无助,而不是必然的生理过程。比如说人老了,记忆就一定衰退吗?答案并不是绝对的!真正抑制我们潜能的是我们身处一个崇拜青春而厌弃老年的社会。很多人固执地认为衰老和人体机能减弱有着必然的联系,这种思维定势极具杀伤力。如果我们对自己的生活有更多的控制权,由自己决定娱乐节目,自己照顾房间里的植物,就会比那些被全方位照顾的老人更加快乐、年轻和长寿。 赞 (0) 相关推荐 身未老心先衰,如何对抗心理衰老? 发布时间:2020-10-28 当今社会,随着生活节奏的加快,我们承受的压力也在不断增加,很多人年纪轻轻便对生活失去了兴趣,虽然有着青春的外表,内心却早已老气横秋. 心理衰老指的是心理年龄长于生理年龄 ... 50岁至70岁这20年加速衰老,用什么办法能让自己老的慢一点? 进入五十岁后,人的身体开始走下坡路,新陈代谢速度减慢,身体开始变得没有以前那么柔软,小病小痛的也比以往增多,恢复起来又变慢了.此时,如果不注意身体,人会老得很快.为延缓衰老速度,应从以下几个方面加以注 ... 写给女儿的话之——健康 生而为人,降临世间一次不易,本应好好珍惜生命.爱惜自己的身体.然而越是在太平富足的年代,有些人越是变着法的折腾.消耗自己,暴饮暴食.吸烟.酗酒.熬夜打牌.无节制地打游戏,甚至是磕药.吸毒等.感觉走完这 ... 养生三要 养生三要 ::::::身好比硬件,心.脑好比软件,有了它们,硬件才能更好发挥作用:硬件再好,软件没有,或是太差,人就好比没有思想的机器,形同废物.拥有健康的心态.头脑.身体才是一个健全的人.一个可以成 ... 研究发现:如果改变人们对视力的信念,他们的视力将会提高! 大家都知道,心态决定健康,拥有好心态,才有好身体,才能拥有健康.快乐的人生.心态不好,郁郁寡欢.精神紧张.患得患失等等,会导致身体抵抗力下降,让身体引起其它疾病. 那么,心态在人的视力问题上,是否起到 ... 心念有多大,你的宇宙就有多大 心灵是自己的地方.在那里,你可以把天堂变成地狱,也可以把地狱变成天堂. 你知道吗? 我们的身体拥有非常强大的自我修复能力.自我疗愈能力.自我适应能力.自我觉醒能力.自我救赎能力. 人体,就相当于一个小 ... 成年人最顶级的自律,是不熬夜! 随着现代生活节奏的加快,无论是因工作还是娱乐,越来越多的人,正投入熬夜的大军. 大数据显示,2021年,中国有超3亿人熬夜到凌晨12点才睡. 晚睡,已经是当下许多人一种生活习惯. 很多 ... 别把衰老当成病,年龄过了70,体检指标稍有异常也是健康人 有一位70岁的老年朋友,忧心忡忡地跟华子说,自己体检单上有很多项目都不正常,有高血压.高血脂,记忆力也下降了,膝盖还有点痛,一身都是病,要怎么治才好? 华子劝解他,别把衰老当成病,上了年纪的人,体检指 ... (朗诵)好心态永远是照耀自己的那缕阳光 || 惠强(山东德州) *诵读/仁者无敌(山东德州) 好心态永远是照耀自己的那缕阳光 文/惠强 诵读/仁者无敌 编辑/落英小桥 好的心态 永远是照耀自己的阳光 它是你散发出的自身的正能量 当遇到种种困难 好心态总让你看到希望 不必彷徨 我能行我最棒 ... 朗诵者的心态调整 第49期 编者按:汕头朗读者公众号将分期推送一些诗歌朗诵方面的知识和技巧,供喜欢朗诵的朋友参考,欢迎大家关注公众号,了解更多的朗诵情况. 朗诵者的心态调整 朗诵者在进行创作时,采取的是一种表演的心态, ... 朗诵 | 随遇而安的心态,过浮躁的红尘生活 晨读美文 文 | 佚名 · 主播 | 史丽娟 · 摄影 | 网络 · 编辑 | 晨读美文 想来,若是于这烟火浮生中偷得半日清闲. 或者,能以一把茶钱换一回清欢的话,我要携一壶李白的酒,歇宿于王维的竹里 ... 『不生病的中老年生活』第五章 百岁不显老,全靠心态好— —好心情是健康的良药 第五章 百岁不显老,全靠心态好- -好心情是健康的良药 说起中老年人的健康,其实不只是身体健康,还包括心理健康.在我们的身边,有很多中老年人只注重身体健康,却忽视了心理健康+这是非常不可取的做法 ... 怎样的心态才算是一种健康的心态? 每个人的生活过程,其实都是面对着"自我"和"本我"这样一个基本现实.人生的过程是就是从"本我"到"自我"不断平衡的一个过 ... 朗诵丨人生最好的心态 文丨彩云追月 诵丨曹伟 人生不如意事十有八九,可与人言者无二三. 面对苦难人生,唯有不断调整心态,积极乐观.从容应对,才是王道. 不抱怨 苦难,是人生最好的试金石. 法国作家巴尔扎克说: " ... 朗诵:保持好心态,幸福自然来 拥有好心态,奔赴好前程 作者 | 谭旭颖 · 朗诵 | 鲁易 摄影 | 蓝猫 · 编辑 | 绢子 人活一辈子,活的就是一颗心,心好了,事事美好,心强大,百毒不侵. 维克多·弗兰克尔说过:&quo ... 朗诵:心态,真的很重要! 心态好,一切都会好! 点上方绿标收听主播马踏飞燕诵读美文 人,活一颗心,心是我们的根,也是我们的本,把握好自己的心,才能调整好自己的心态,更好的去生活,更好的去走好人生路. 人活着,心态最重要,心态好 ... 心态,真的很重要! 吉祥财子 民主,自由 Official Account 人,活一颗心,心是我们的根,也是我们的本,把握好自己的心,才能调整好自己的心态,更好的去生活,更好的去走好人生路. 人活着,心态最重要,心态好, ...