最传统的太极拳教法——捏架子

2018年，很多名人过世，包括金仁霖老先生。

金仁霖老先生大家可能不太熟悉，他的老师叶大密可以算是近代太极拳的大家了。叶大密先生是田兆麟前辈的弟子，也是田兆麟前辈的长辈（田兆麟前辈娶了叶大密先生的外甥女/侄女），所以叶大密先生跟田兆麟前辈关系很密切。如果想一窥田兆麟前辈这一系的杨家太极拳，叶大密先生的传承是正途，这很可能是现在难得一见的早期杨家太极拳了。

左：叶大密先生    右：金仁霖先生

叶大密先生当年在上海很吃得开，跟剑仙李景林学过武当剑，跟杨澄甫、杨少侯学过太极拳，跟孙禄堂讨教过形意拳八卦掌。叶大密先生跟方方面面关系都很好，以至于有人怀疑他其实是身负特别使命的，是浙江系军阀派驻上海的眼线。

叶大密先生早年是不是有特别身份，我不知道。我只知道叶大密先生1949年以后行医了。在上海市黄浦区的一家医院，是中心医院还是中医医院我记不清了，反正在一家医院做推拿大夫。也许是功夫在身，被当时的人称为推拿天下第一。

金仁霖老先生就是师承叶大密先生。

金仁霖老先生文化底蕴很足，而且由于长寿（1927-2018），可以说见证了太极拳在这段时间传承和发展，以及恩恩怨怨。

金仁霖老先生说太极拳的内容很多，有兴趣的朋友可以读一读老先生写的《慰苍先生金仁霖太极传心录》。我读过老先生的东西不多，但有一件事的记录给我印象很深，多年以后的今天，我依然记得——

金仁霖老先生在叶大密先生的武当太极拳社学了太极拳后，经常去找叶大密先生。据老先生回忆，叶大密前后7次帮金仁霖老先生调拳架。最后一次，金老先生把拳架都打散开来，颠倒顺序一式一式请叶大密先生调。以至于调完之后，叶大密笑着对老先生说：我的关子都被你偷去了。

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调整拳架是比较文绉绉的说法，在上海，一般称为捏架子，或者扳架子（baigazi上海话发音）。调整拳架是太极拳学习的重要步骤，没有这个步骤，拳架就跟广播操差不多。

每次我跟别人说，我是在用最传统的方法教太极拳，别人总是一脸疑惑。但是参加了我线下班的学员，都会说：戴老师，你教太极拳太精细了，也太累了。这次轮到我疑惑了：这才是最传统的教法啊！

我的线下太极拳课就是捏架子。动作，线上学习就可以，想练出点东西来，就得现场捏架子。每个人的身体条件都不一样，对于老师示范动作的理解不一样，所以，学出来的拳架招式多少有点不同，手高手低，步大步小，更重要的是，一些关键部位该怎么练，必须得针对性微调。（不是说线上课不重要：线上学招式+线下捏架子，是相对省时高效的学拳途径）

捏拳架这种教学，挺考验老师的，既考验功力，又考验体力。不同的学员程度不一，各种问题都有，不过，完全小白就来捏拳架的，我在上海班就遇到了，而且还是两位。

其中一位，阿布，她算是个奇迹，也不知道怎么就看到了我的公众号内容，感觉也没多考虑就报名参加了筑基5式课程，一个课程下来，对我深信不疑，武式太极拳课程一推出，立刻报名。线下课招生，她也报了，那时线上课好像她还没结课。她的线上课体验，以后再分享。

阿布是一位真正的太极拳小白，参加线下课第一天结束，阿布的拳架还离中正很远。但到了第二天，阿布自己都知道不一样了。说心里话，小白还是容易教。大概，这也是当年郝少如老师只收小白的原因吧。

左图是阿布第一天的拳架，右图是第二天的拳架，大家看出不同了吗？

第一天才走了20分钟的猫步，阿布就直接坐地上了，我告诉她：这是热身。不知道她当时有没有打道回府的念头？

第二天的猫步时，阿布已经能关注重点了。

这真是“发自内心”的酸爽。那次捏完拳架后，阿布继续参加武式拳2的线上班，看她发上来的照片和视频，又是另一重天了。

（感谢阿布授权分享她的拳架照！）