身体好的人都会吃, 常吃以下食物, 消除身体疲劳, 改善便秘促排便

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无论海带是内部还是外部，都对皮肤有益。如果你吃它，你可以美白皮肤滋养皮肤。如果在室外使用，它可以使皮肤光滑和清洁，并帮助你消除痤疮痕迹。海带中含有大量的纤维素。适当的进食不仅可以排毒清肠，还可以增加新陈代谢。

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椰枣不仅仅可以当零食，特别是女性不要错过，有助于清除身体的自由基，刺激子宫，对于预防和缓解月经不调有着出色的效果，而且还能够帮助提高肠胃功能，维护肠道的健康，提高你们的肠道的健康，清理体内毒素，还能润肠通便，早食早受益。

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疲劳的人群应该多吃儿菜，因为儿菜中含有的大量抗坏血酸，具有很强的还原性，参与机体重要的氧化还原过程，可以增加大脑的氧含量，激发大脑对氧的利用，具有提神醒脑，消除疲劳的功效。儿菜含有大量的有益物质可以清洁血管，天然维生素则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇。