老寒腿患者，你做好入冬的准备了吗？快收藏这些好效方

姜胶膏

作者 / 张锡纯

用贴肢体受凉疼痛，或有凝寒阻遏血脉，麻木不仁。鲜姜自然汁一斤，明亮水胶四两。上二味，同熬成稀膏，摊于布上，贴患处，旬日一换。凡因受寒肢体疼痛，或因受寒肌肉麻木不仁者，贴之皆可治愈。即因受风而筋骨疼痛，或肌肉麻木者，贴之亦可治愈。惟有热肿疼者，则断不可用。

有人因寝凉炕之上，其右腿外侧时常觉凉，且有时疼痛，用多方治之不效。语以此方，贴至二十日疾愈。又有人常在寒水中捕鱼，为寒水所伤。自膝下被水浸处皆麻木，抓搔不知疼痒，渐觉行动乏力。语以此方，俾用长条布摊药骨缠于腿上。其足趺、足底皆贴以此膏，亦数换而愈。

盖此等证心中无病，原宜外治。鲜姜之辛辣开通，热而能散，故能温暖肌肉，深透筋骨。以除其凝寒痼冷，而涣然若冰释也。用水胶者，借其黏滞之力，然后可熬之成膏也。若证因受风而得者，拟用细辛细末掺于膏药之中。或用他祛风猛悍之药，掺于其中，其奏效当更捷也。（《屡试屡效方》，作者：张锡纯，学苑出版社出版）

老寒腿敷干姜肉桂包

作者 / 朱干 禤影妍

佛山市中医院骨伤科

俗话说“人老脚先衰”，不少老年人常自觉双腿无力，膝关节功能受限，不能长时间行走或站立，连下蹲也有困难。尤其是到了梅雨季节，膝关节对寒、湿二气特别敏感，症状容易加重，往往比天气预报还要灵。

推荐一个中药敷包的方子，可缓解风寒湿痹引起的膝关节疼痛。取干姜5克，肉桂、吴茱萸、花椒、丁香、独活、羌活、香加皮各10克，将上述材料打磨成粉，取粗盐若干克，混合后放进材质柔软的两层棉布袋中。使用前，可先用微波炉把中药敷包稍加热，然后手持敷包在膝关节附近滚揉，以膝关节感到微微发热为宜，再用松紧带把它固定在膝关节上。连续使用数天后，当敷包再无中药气味时，说明有效成分已挥发，可更换药材。

老年人大多肝肾不足、气血亏虚，风寒湿浊之邪乘虚侵袭时，会出现关节酸痛、麻木、屈伸不利等症状。因此，中药护膝敷包选用的药材以温经散寒、祛湿行痹为主。干姜、花椒、丁香性热辛散，味厚浓烈，能温通经脉、逐湿除痹。肉桂、吴茱萸引热下行、补火助阳、散寒止痛。独活、羌活善治风寒湿痹证引起的关节屈伸不利、筋脉酸痛，其中以气味雄烈的羌活辛温发散力为强，偏行上；独活则体轻味清，除湿作用强，偏行下；两药配伍，一上一下，可增强祛风逐湿、通痹止痛、透利关节的药效。香加皮能祛风湿、强筋骨、利水肿，与上药搭配既能逐邪，也能补虚。粗盐加热后保温性、渗透性强，在把热能渗透进体内的同时，其丰富的微量元素也加速血液循环、消炎止痛，作为药引可引诸药下行。

此中药敷包适用于体质辨证为风寒湿痹、伴膝关节冷痛的患者。若膝关节红肿热痛，则不能使用。（《漯河日报晚报版》；《家庭医药》2018年第12期）

治老寒腿验方

作者 / 吴蔷薇

江苏省新沂市中医院

威灵仙30g，伸筋草30g，透骨草20g，苏木15g，桑寄生20g，当归20g，鸡血藤30g，川牛膝20g，制乳香、制没药各10g，独活15g。用法：将上药用4000mL水煎煮沸后换小火煎15min，将药液倒入药浴桶内，趁着药液的蒸汽先熏膝关节和踝关节，等药液温度合适时再浴腿。每次30min左右，每天1次，每剂药用2d。（《中国民间疗法》2015年第8期第74页）

老寒腿治验

作者 / 朱金铸

湖北省十堰市东风汽车公司热电厂卫生所

笔者2009年患“老寒腿”，夏日酷热难耐，需着短衣短裤并且吹着风扇。但双膝仍怕冷恶风，需覆小厚毯方可得缓。后闻一武当山老道士方：端午艾叶泡脚。适逢端午节刚过，遂每晚取叶一把，煮开放入盆中泡脚，前后十几天，甚有效（也许用桶泡至膝下更好）。之后赴北京参加针刀培训，听老师讲人体有神经、体液、经络三条信息传递线路，似有所悟。回来后选取双膝血海、梁丘、内膝眼、外膝眼，以0.8cm针刀进行治疗，并请同事做了髌下脂肪垫松解手法。1周后症状明显缓解。后3年根据冬病夏治之理，在夏季同法治疗一次，现恢复几如常人。医灯增焰在薪传。此法亲试所得，不愿自秘，今献出请同仁验证。（《中国民间疗法》2012年第11期第74页）