“你练得都不想学新东西了，我才会教你新东西”——古传太极拳单操系列

这是多年前师父对那些“急于求成”的徒弟说过的一句话，印象深刻。

从我个人的经历来看，的确能发现一些徒弟，总想着先把老师的东西都学会；先拿到自己手里，然后再去好好练。其实，这样的想法是非常有害的。

因为学过的单操，即便完成了系统的纠错训练，但这也仅仅是正式习练的开始。而学习新的单操，一定是要建立在老单操练透的基础之上的。实际上，练透是没有止境的，通常所说的练透，也仅仅是练到一定的深度而已。

但是，一旦没有了这个“一定的深度”，也就没有了学习新单操的起点。学习新单操的起点，决定这个新单操是否能够学习成功。

问题的关键在于，是否已经确定了这个起点，徒弟本身是不能自知的。但一旦安下心把老单操给练进去，却一定能发现：原来还有很多东西没有练到。这个时候大多数人都不会有学新单操的想法了。

所以说，我们必须要利用新单操“来临”之前这段时间，把学过的老单操都练到一个“高度”。通过前期对老单操投入大量时间所打造出来的这个“高度”，对新单操的学习，是非常非常重要的。

例如行气单操“翻江倒海”1-5式，它是所有初中高级单操的基础。如果您没有把它练透，就习练气行单操，也就是我们常说的动作单操，即便您习练一辈子，你打的也不会是古传太极拳。

合格的老师，一定会按照徒弟的训练进度，来传授的。并且也会非常关注徒弟的训练时间。教会大家一式单操很容易，但始终处在练的对，却始终练不透的状态，就看着让人心疼了。

练透不仅仅是每天的坚持不懈，还要有单日训练量的不断突破。

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“今天傍晚的练习超过两小时，做了至少1小时翻江倒海，其余时间做了揉足1-3，试着做第四节，也做了一些拇指插肩。今天好像有点感觉了，之前比划这节单操时感觉莫名其妙，不知在做什么。拔龟背还是只能做几个，感觉力气不够，累塌了。这次练习结束后腰背特别酸，胯也很酸，不知这是正常还是姿势有不正确？”

“今天早中晚练功加起来至少有三小时，现在拔龟背不累了，练习时尽可能坐低慢起。今天还试着练习拇指插肩和起势，感觉还行，不是很难，但揉足第四、五节还不熟练，顺序是不是不对，是不是练会全部揉足后再练起势？”