共修集丨07.“阴动阳随”与“根起根落”

共修集丨07.“阴动阳随”与“根起根落”

“潜真堂”群里的小伙伴们，练习“根起根落”，很少有一帆风顺的。

“根落”之时怎么一层一层地落？“根起”之时怎么一层一层地“起”？什么样的速度“起”和“落”？这是小伙伴们最初练习时特别纠结的问题，我也一样。起落幅度做大了变成下蹲、动作缓慢了如同静止不动、一口气提在胸口会上不去、琢磨很久依然丈二摸不着头脑……仿佛起落的尺度最难把握,总是没办法像师父做的那般顺畅。

八个月之后，我突然明白，其实这都是表象。“阴先动，阳后随”，“意”先到，身体肌肉骨骼的运动会自然做出。至于肌肉骨骼的升降是快是慢，用力是大是小，那是“果”不是“因”。我们去研究师父“根起根落”的视频时，常常舍本逐末，注意力集中在肌肉骨骼如何运动。这样做，最多也就是形似神不通。