文小叔说
到底怎样才算真正的养生？看完这个小视频必有收获#养生#健康#中医
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有一位大姐留言说自己一到夏天就感觉自己哪都虚，五脏六腑都虚，人特别消瘦，别人羡慕她吃啥都不胖，只有她自己清楚，她是多么渴望长点肉，这种不健康的骨感美她压根不想要。一到夏天啥都不想做，胃口也不好，出汗特别多，坐在那不动也汗如雨下，晚上睡眠特别差，睡着了也是一个梦接一个梦，跟没睡似的。
大姐说，她去医院查也没查出什么具体的疾病，医院叫她回家好好休息，可是她每天都在好好休息，身体为啥好不起来呢？百思不得其解，无奈之下给小叔留言，问有什么中成药或者食疗方可以调理一下。
小叔说，没有查出来具体的病是好事，一旦查出来就严重了。小叔看她描述的症状与张锡纯的一个调理亚健康方子很相符，于是建议大姐抓来七剂药，每天服用一剂，试试看。
大姐服用七天后反馈说这个方子太好了，第一天就有效果了，睡眠好了很多，喝完七天最大的感觉自己精力充沛了，有力气了，可以干点家务活了，平常拖个地都觉得累呢，昨天去菜市场买菜提着菜走了一个小时竟然不觉得累，平常上个楼梯也要气喘吁吁的。医院检查不出来的病被这个方子治好了，很开心，打算继续服用半个月巩固巩固。
大姐服用的这个神方就是民国第一神医张锡纯的妙方：十全育真汤。
张锡纯，小叔曾经介绍过，近现代以来最厉害的中医，创办了第一所中医院，后无古人，张锡纯对中医的贡献后面的人至今无法超越。历史上有两个姓张的人，医术最高超，一个是医圣张仲景，一个就是张锡纯了。张锡纯特别善于辩证，方子开得特别精准，很多方子喝上一两天就见效了。
好了，废话少说，张锡纯的妙方十全育真汤送上：
野台参12克生黄芪12克怀山药干12克
知母12克玄参12克生龙骨12克生牡蛎12克
丹参6克三棱5克莪术5克
那么这个方子到底治疗什么病呢？这是一个补虚的方子，可以调理一切虚劳病。
张锡纯把这个方子命名为十全育真汤是有深意的，十全这个字一般不用，如果用了，那就说明这个方子真的很好，很全面。十全十美，很多人都追求这个完美的境界，比如乾隆皇帝自诩为十全老人，还有一个著名的中成药叫做十全大补丸，这都说明这些都是近乎完美的。
张锡纯把这个方子命名为十全育真汤，有两层意义，第一层就是这个方子由十味药组成，第二层是这个方子从多个角度来调理虚劳病，非常全面，非常有效，近乎完美，所以叫做十全育真汤。
首先，张锡纯从补气的角度来补虚，张锡纯发现很多虚劳病人都有气虚的症状，比如少气懒言，食少腹胀，动则喘息等。所以张锡纯这里用了黄芪与野台参来补气。黄芪补气小伙伴们都知道了，野台参是啥子？就是野生的产于五台山的党参，其实就是现在的党参，当然现在只有普通的党参了，没有野生的党参了。黄芪与党参合用，可以加强补气的效果。气足了还可以生血，气为血之帅。黄芪偏温，用多了用久了可能会上火，张锡纯就用知母来牵制黄芪的温燥，黄芪补气，知母滋阴清热，有云行雨施的效果。黄芪补气，让肺气上升，知母滋阴润肺，让肺水下行，这就好比地气上升为云，天气下降为雨。黄芪与知母搭配是张锡纯的独特经验，我们一定要学会这一点，尤其喝黄芪就上火的人。除了知母，张锡纯还用了玄参，玄参也可以清理虚热，效果与知母差不多，主要用来辅助知母的。玄参可以上行，把肺里面的虚火拽下来，同时玄参还可以滋阴，一边灭火一边加水。这是从气虚的角度来补虚的，第二个角度张锡纯从脾胃的角度来补虚。任何虚劳病都要调理脾胃，这是张仲景的经验，也是张锡纯的经验。因为脾胃太重要了，处于五脏六腑中心的位置，任何一个脏腑病了都会拖累脾胃。如果脾胃瘫痪了，五脏六腑都得歇菜。你看这个方子重点之一就是调理消瘦，怎么吃也不胖的，怎么吃也不胖的是脾胃运化出了问题，所以张锡纯这里用了怀山药来大补脾胃，用怀山药来恢复启动脾胃功能。脾胃好了，气血就足了，我们吃进去的食物喝进去的水要变成水谷精微，要化成气血，必须经过脾胃这道关卡。这里重点说一下怀山药，怀山药，不是淮山药，是怀庆府的山药，也就是现在河南焦作的铁棍山药，只有这里的山药才有药性，菜市场的山药只能当做美食来吃吃，药性不大，要想调理虚劳病，必须要用道地药材。怀山药，是任何虚劳病的克星，五劳七伤都可以用它，五脏六腑之虚都可以用它，很多人只把怀山药当做食物，张锡纯却把怀山药当做救命良药。张仲景也非常看重怀山药的补虚之力，著名的方子薯蓣丸就是通过补脾来调理虚劳病的。薯蓣，就是现在的山药。把气补足了，把脾胃补了，调理虚劳病最重要的两个步骤就完成了。接下来要做什么呢？张锡纯没有再继续用补药，如果一味用补药会过则为灾，反而起到不好的效果。这时候高明的张锡纯开始收了，吃进去的补药要收得住才行，不然白吃了是不是？这边在吃补药，那边又在流失，又在漏精，怎么行呢？于是张锡纯用了两味收藏的药，龙骨与牡蛎。这味药可以加强肾的藏精功能，肾主藏精，五脏六腑多余的精华都要藏在肾里，不到不得已的时候是不会拿出来的，是很宝贵的，是压箱底的东西。龙骨与牡蛎是一对药，都是矿物质药，质地非常厚重，可以重镇可以安神，可以收敛，可以封藏。总之它们是一对可以把精华把精气牢牢守住的良药。要想吃补药尤其是吃补肾药不上火，龙骨牡蛎必须用上。张仲景也特别喜欢用龙骨牡蛎来补肾，张仲景很少直接用补肾的药，他就喜欢用龙骨牡蛎来收，来潜藏，来封住肾里面的精华，不泄为补。龙骨牡蛎用上后，可以把虚火收住，把心神安住，龙骨主定，让你定力十足，牡蛎主静，让你心静如水，这样梦就少了，睡眠也就好了。把精华收住后，接下来张锡纯就开始通了，通什么呢？通经络，通血脉。这一步虽然不是最主要的，但是不能缺少，因为张锡纯明白只要是虚劳病，无论是气虚还是血虚，最终会导致瘀血，因为一切不通的背后就是不荣。所以张锡纯用了三味药来疏通经络，疏通血脉。用丹参来强心，扫清心血管里面的瘀血，加强心主血脉的功能，心脏好了，动力足了，周身的血脉都会通畅。同时丹参还可以解决瘀血导致的发热。丹参活血，三棱莪术紧跟其后，用来破血，把死血破掉，把瘀血化掉。这就是张锡纯的十全育真汤，如果你被医院诊断为虚劳病，又查不出具体疾病，同时伴随着皮肤干燥，睡眠不好，出汗多，胃口不好，身体特别消瘦，整天有气无力，不想动，容易气喘吁吁，不妨试试张锡纯的十全育真汤，让你精气神满满。最后张锡纯还特别叮嘱，气虚厉害的可以把三棱莪术去掉，这两个药有破气的作用，用鸡内金9克来代替，鸡内金也有化瘀的功效。如果气喘厉害，张锡纯建议把山药加倍，加牛蒡子9克，来宣肺平喘。如果汗多，张锡纯建议把龙骨牡蛎翻倍，把黄芪换成白术，同时加上山萸肉白芍各18克，来收敛虚汗。
