100岁老人赠言，60岁以后就活这个字！早看早受益，请同龄朋友们共读!【图文】
百岁方成，
80岁时的方成先生，腰板挺直，健步如飞，游泳可畅游千米，骑自行车飙上几十里路更是不在话下。
90岁时的方成先生，还照样能骑自行车，走起路来比一些七八十岁的还利索，神采奕奕。
100岁的方成先生， 身体依旧硬朗，甚至仍在坚持创作。问及他的养生经验，他的回答就是简单的一个字：“忙”。
百岁方成，
图片来自金台唱晚
方老认为“忙”既健身又健脑，比啥保健品都好使。他曾作过一幅自画像，题的是：
方老说：“我平时每天都忙，脑子从来不停，很多像我这般年纪的人都老年痴呆了，我还能用电脑写文章。”这个“忙”是笼统的概念，有忙于写，有忙于养花、养鸟、钓鱼，等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。在《艺术人生》接受采访时，方老进一步总结为——“会玩”。“喜欢种花就种花，喜欢养鸟就养鸟。”“不会写文章就去公园看人下棋”，总之是“要有喜好的东西”，“你什么都不喜好，这个生活就麻烦了”。这样忙还有个好处，就是朋友多。尤其是和也同样忙的朋友在一起，有共同语言，正是酒逢知己、烟遇良朋，越谈越高兴。当然，“酒只限一杯葡萄制品，烟限一两支，不吸更好。”方老骑自行车，一直骑到了九十岁，“不让骑了，不是我不骑，人家把我车子拿走了，怕我不安全。”他说骑自行车有两大好处，一是锻炼身体，二是上车就有“座”。“骑车是一种锻炼，想骑就骑，想走就走，上车就有座儿，不像公共汽车，你得听它的，它还得跟你要钱买票，这多不划算。”每个和方成接触过的朋友，都能讲几个有关他幽默的段子。那年他西行去山西汾酒厂，厂长听说方成光临，出门相迎，拱手道：“久闻大名”，方先生颇显机智，回礼道：“大闻酒名。”有朋友问及他最近的身体。“我住了半个月医院，出院不久。”他说。“现在感觉都好吗？”“挺好。”“血压呢？”“200。”“啊？多少？”“高压120，低压80，一共200。”真逗，他又幽默上了。方成先生是天生的乐天派，在任何环境下，都能保持开朗的心情，从未见过他愁眉苦脸。他说保持快乐的秘诀之一就是“老有事忙，没工夫想（不开心的事）。”另一个秘诀就是“尽人事听天命”：“我最倒霉的时候，我心里一点不着急，每一个人，生活里面一定会遇到很多想象不到的事情，人生就是这样，每个人都一样。所以碰到多倒霉的事我心里都不难受。”看完方成先生的长寿秘诀，您是否觉得很有意思，又很有道理呢？最后在送大家一份幸福老年三字歌，祝大家开心快乐每一天！
方老认为“忙”既健身又健脑，比啥保健品都好使。他曾作过一幅自画像，题的是：
方老说：“我平时每天都忙，脑子从来不停，很多像我这般年纪的人都老年痴呆了，我还能用电脑写文章。”这个“忙”是笼统的概念，有忙于写，有忙于养花、养鸟、钓鱼，等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。在《艺术人生》接受采访时，方老进一步总结为——“会玩”。“喜欢种花就种花，喜欢养鸟就养鸟。”“不会写文章就去公园看人下棋”，总之是“要有喜好的东西”，“你什么都不喜好，这个生活就麻烦了”。这样忙还有个好处，就是朋友多。尤其是和也同样忙的朋友在一起，有共同语言，正是酒逢知己、烟遇良朋，越谈越高兴。当然，“酒只限一杯葡萄制品，烟限一两支，不吸更好。”方老骑自行车，一直骑到了九十岁，“不让骑了，不是我不骑，人家把我车子拿走了，怕我不安全。”他说骑自行车有两大好处，一是锻炼身体，二是上车就有“座”。“骑车是一种锻炼，想骑就骑，想走就走，上车就有座儿，不像公共汽车，你得听它的，它还得跟你要钱买票，这多不划算。”每个和方成接触过的朋友，都能讲几个有关他幽默的段子。那年他西行去山西汾酒厂，厂长听说方成光临，出门相迎，拱手道：“久闻大名”，方先生颇显机智，回礼道：“大闻酒名。”有朋友问及他最近的身体。“我住了半个月医院，出院不久。”他说。“现在感觉都好吗？”“挺好。”“血压呢？”“200。”“啊？多少？”“高压120，低压80，一共200。”真逗，他又幽默上了。方成先生是天生的乐天派，在任何环境下，都能保持开朗的心情，从未见过他愁眉苦脸。他说保持快乐的秘诀之一就是“老有事忙，没工夫想（不开心的事）。”另一个秘诀就是“尽人事听天命”：“我最倒霉的时候，我心里一点不着急，每一个人，生活里面一定会遇到很多想象不到的事情，人生就是这样，每个人都一样。所以碰到多倒霉的事我心里都不难受。”看完方成先生的长寿秘诀，您是否觉得很有意思，又很有道理呢？最后在送大家一份幸福老年三字歌，祝大家开心快乐每一天！
(一）总则
人之初，性本善，
到老年，求平安。
世间事，难万全，
别失落，顺自然。
窗外事，淡如烟，
无欲求，潇洒点。
莫比攀，化恩怨，
快乐过，每一天。
（二）生活篇
多聚会，少窝家，
窝在家，成傻瓜。
走出去，乐开花；
找朋友，说说话。
喜欢的，钱要花，
别总等，更老啦。
耳也聋，眼也花，
衣再好，腰成虾。
饭再好，没有牙，
钱再多，床上趴。
抓紧了，别犯傻。
快乐活，笑哈哈。
（三）健康篇
到老年，体质变，
易生病，防在先。
讲养生，顺自然，
不信神，不求仙。
命在我，不在天，
信科学，不走偏。
常锻炼，意志坚。
活百岁，也不难。
日三餐，荤素鲜，
粗细粮，搭配全。
多咀嚼，宜慢咽，
七分饱，控糖盐。
养花鸟，兴趣添，
练书画，脑不瘫。
游山水，逛公园，
多走动，筋骨展。
莫熬夜，保睡眠,
常活动，三高减。
重食疗，病不缠，
持之恒，年寿延。
（四）家庭篇
老来闲，家为先，
家庭和，福寿添。
夫妻好，不羡仙，
子女孝，心里甜。
遇分歧，少争辩，
起争执，让着点。
儿孙事，莫武断，
讲民主，不包办。
家务活，分担点，
多关心，问寒暖。
教子女，品德贤，
和睦处，合家欢。
（五）上网篇
年再高，潮流赶，
用电脑，手机玩。
博客逛，微信翻，
新老人，来推荐。
老同学，全在线，
老战友，相见欢。
打打字，聊聊天。
传图片，笑开颜。
各信息，网上传，
真和假，自己辨。
多分享，很方便，
少牢骚，多点赞。
（六）心态篇
笑一笑，十年少，
愁一愁，白了头；
恼一恼，催人老，
跑一跑，身体好。
心胸宽，不急躁，
闲杂事，不计较。
乐陶陶，情绪高，
经常笑，百病消。
该吃吃，该玩玩，
不惧老，心乐观。
三字经，记心田，
把老年，变玩年。
夕阳美，霞满天。
心快乐，百岁欢，
给千金，也不换。
同意滴，微信传！
