快考试了，自制力差，天天玩手机怎么办？

快考试了，很想静下心来学习

但还是天天放不下手机

不知你是否也在经历这样的尴尬

今天的问题来自分答提问

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放不下手机也得放呀

给你三点建议

1.

首先，关闭手机所有的通知功能

关闭朋友圈、卸载微博

如果是用手机来听课

就打开飞行模式看下载好的回放

除此之外

还可以把手机设置成英文模式

部分同学还能因此背点单词

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2.

只允许自己在4个时间段

处理手机的杂事

注意是处理杂事

注意是处理杂事

注意是处理杂事

不是玩

这四个时间段就是

早饭、午饭、晚饭和睡前

每次设置闹钟三十分钟

到点就停

到点就停

到点就停

第一次坚持这么做很重要

不要轻易放纵自己

第一次放纵自己

就会有第二次、第三次

3.

把手机屏幕和屏保设置成我的照片

这样打开手机时

就会看到我骚气的眼神

想起我今天提示的这三点

捏捏自己的大脸，赶紧去学习吧！

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坚持一个星期形成习惯就好

其实我觉得吧

关键还是需要你分清轻重

你要是不想玩了就不想玩了

你要是想玩

给你个老人机你都能玩出花样了

对不？