记得照顾好自己
好好照顾自己 Take care of yourself
一个健康的身体是幸福的关键。如果你身体不好，你无论如何努力，都很难快乐。确信自己吃得好，做锻炼，找点时间休息。好好照顾你的身体，大脑和精神。
A healthy body is the key to happiness. If you have poor health, it’s very difficult to be happy no matter how hard you try. So make sure you eat well, exercise and find time to rest. Take good care of your body, your mind and your spirit.
分享我这几天的经历，关于健康
1.
这几天，肠胃不太舒服，去了医院检查身体。
医生是一个中年女性，和蔼可亲，说：“小伙子，你哪不舒服？”
我说：“心脏不舒服。”
她说：“那你应该去看心脏，这是消化内科。”
我说：“不好意思，没描述清楚，是感觉'烧心’，不是心脏不舒服。”
她说：“哦，什么时候会感觉'烧心’？频繁吗？还有什么不舒服的吗？”
我说：“晚上11：00左右，这两天比以前频繁，有时还反胃、有时感觉食物下咽的比较慢……”
然后，医生又连续问了我多个我自己也没有想到的症状，还问我：“饮食，有什么不规律的吗？”
我说：“惭愧呀，最近又胖了不少。”
医生说：“没问你胖没胖，有没有暴饮暴食、吃辛辣或刺激性食物？”
我说：“都有，吃辣椒、油炸食品、喝酒、吃冰棍……”
医生说：“好，预约个胃镜检查吧，但是需要等4个星期。“
我说：“好的，胃难受，是不是跟最近吃冰棍有点关系？”
医生问：“吃一两根，应该不至于。”
我说：“那一次吃十根呢？”
医生问：“为啥吃这么多？不难受吗？”
我说：“讲课直播的时候吃的，为了逗学生玩。”
医生说：“你要是再这么吃，就别来看医院了，没有意义。”
所以，跟大家说一声，我以后上课，再也不直播吃冰棍了。
2.
记得，我第一次与厄运擦肩而过，是在小学五年级。
那时候，老家旁边有一个浅水塘，水塘四周有好多个斜土坡。夏天时，就穿着短裤，跟儿时的玩伴一起在水塘里游泳（准确讲是狗刨），在斜坡上追逐。
童年时，玩一些无脑的游戏。有次，我们比赛从下坡往下跳，看谁跳的远，轮到我时，脚下滑了一下，然后就以迅雷不及掩耳之势直接跪在倾斜的土坡上往下滑动。
膝盖着地的一瞬间，我感觉很疼很疼，然后就失去了意识。
醒来后，我躺在医院的病床上。医生说，如果玻璃扎的伤口再深一点，我可能此生就残废了。我当时想，他妈的还好老子福大命大，要是真残废了，将来怎么娶漂亮媳妇？既然有惊无险，那就好好养养，肯定没事。
但是直到今天，那次意外留下的疤痕，依然残存在我的身体上，虽然随着时间的流逝，它已经不是那么明显了。
3.
第二次是我和几个朋友去美国英国游玩。那是我第一次去伦敦，下了飞机就撒欢开始玩。
因为倒时差的缘故，脑子混沌，身体疲软，顶着烈日，却困要死。在街边的人行道步行时，脚底软了一下，直接摔向机动车行驶的公路。
说来也巧，偏偏这时候，一辆公交车在我快要摔倒的瞬间从旁边擦过，我的手蹭上了公交车，瞬间破了一层皮，整个人被这突如其来的撞击带着转了三百六十度的一个大圈，然后在同行的伙伴的尖叫声中，炫酷倒地。
那一下，我的脑子一下清醒了，感觉后背冒了好多好多冷汗。
我的小伙伴们反应迅速，把我拽了到路边说：“我擦，你差点就被撞飞了。”
友好的公交车司机大婶，也赶紧停下了车，一个劲地跟我说对不起，还说要带我去医院，最后确认我只是擦伤后才离开。
或许，我真的连自己都不知道自己是多么幸运，没遇到过穷凶极恶的人，偶尔遇到不靠谱的同事同学熟人也能劫后余生。
生命中，有些事，让我想起时心有余悸，好在最终化险为夷。
每次经历病痛和危险时，才想起健康和平安是幸福的根本。每次经历一些这样的事时，都觉得要努力，才对得起曾经与危险擦肩而过的幸运。
我们常常知道怎么照顾别人，却忘了照顾好自己。后知后觉的我们，更要珍惜这大好的时光，让每一分每一秒都过的更美好。
你现在拥有的一切，都是你的大好时光。珍惜！