有湿气的人，身体可能会出现3个变化，你若占1个，要排湿

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2021/03/26 09:17

湿气是生活中常见的现象，主要是由于生活中不良的生活习惯，长期处于潮湿的环境中，或者经常大量的吃肉，吃生冷的食物等，所引起的身体中出现湿气的现象。当身体中出现湿气时，就要注意自身的生活习惯，养成良好的生活习惯，坚持运动，促进身体的代谢，也有助于日常的养生。有湿气的人，要避免长期处于潮湿的环境之中，要避免经常吃肉，注意自身的饮食习惯，避免经常吃生冷的食物。也要在生活中坚持运动，提高身体的代谢能力，促进身体排汗，也有助于缓解湿气。有湿气的人，身体可能会出现3个变化，你若占1个，要排湿。

1、舌头上出现齿痕

当身体中湿气较多的时候，可能会出现舌头上有齿痕的现象。这是由于湿气影响了身体中的水液平衡，可能会使身体中的水分含量较多，这些多余的水分不能及时的排出体外，就可能会出现舌头上有齿痕的现象。当舌头中出现齿痕时，可以经常运动，促进身体的代谢和循环，也有助于缓解湿气。有湿气的人，身体可能会出现舌头有齿痕的变化，你若占1个，要排湿。

2、消化不良

当身体中湿气较重的时候，也可能会出现消化不良的现象。这是由于湿气重的人，身体脾胃的能力也会降低，不能正常的促进肠胃的消化和吸收，食物进入胃中时，不能及时的消化和吸收，就可能会出现消化不良等现象。这时，也要注意饮食的清淡，常吃一些玉米等的食物，促进消化，也有助于日常的养生。有湿气的人，身体可能会出现消化不良的变化，你若占1个，要排湿。

3、身体出现水肿

身体中湿气较重的时候，身体也可能会出现水肿。当身体水肿时，身体中的水液平衡也可能会失调，不能正常的代谢，身体中的内分泌也可能会失调，身体中多余的水分不能正常的排出体外，就可能会出现身体水肿的现象。当身体出现水肿的时候，也要坚持运动，促进身体的代谢，也有助于日常的养生。