黑豆豆浆，养子宫、养卵巢的6个方法气血和...

气血和卵巢控制着女性内分泌，使女人肌肤水润，保持年轻化。

若是气血不足，很容易导致内分泌紊乱，导致女性皮肤粗糙、面色灰暗，甚至脸上长斑。

肝能影响到气血运行，肾也能影响到子宫、卵巢的功能，为此养好子官、卵巢就应肝肾同养。

子宫、卵巢的功能好，雌激素充盈，肌肤才会水润起来。

建议肌肤干的人吃点黑豆，能强肝肾，益精血，使子宫、卵巢得到充分滋养。

黑豆中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，也能为肌肤补充多种营养，起到抗衰效果。

那么黑豆豆浆如何搭配更好喝，更营养呢？

分享六款不重样的配方：

1、美容养颜
黑豆50克、奇亚籽15克、鹰嘴豆20克、破壁机500毫升水豆浆模式，冰糖按照个人口味添加

鹰嘴豆可以使人开心，要多喝。

2、润肠通便

黑豆60克、糙米30克、燕麦20克、破壁机800克水豆浆模式，加少许冰糖调味

容易便秘者可以试试。

3、补气养血

黑豆50克、多彩花生20克、红豆30克、破壁机600毫升水豆浆模式，可以加一块红糖更好喝

气血虚者可喝。

4、滋阴补肾

黑豆50克、黑米30克、多彩花生20克，破壁机800毫升水豆浆模式，加少许冰糖调味，会没有那么大的豆腥味

阴虚火旺的喝这款。

5、清热下火

黑豆50克、熟薏米20克、绿豆30克、破壁机600毫升水豆浆模式，加冰糖调味

春季容易上火，这款比较适合

6、补肾乌发

黑豆50克、黑米50克、红枣5克、枸杞10克、黑芝麻20克、桑葚15克、破壁机800毫升水豆浆模式，加少许冰糖调味

脱发发质不好的坚持喝。

养以食为上，五脏食为养，一谷补一脏，五谷杂粮补五脏六腑。

五脏六腑养好了，脸色好了，皮肤好了，头发又黑又亮又浓密…吃出来的发际线。