“尿酸高”绝对是一件“麻烦事”，不要再做这三件事了

“尿酸高”绝对是一件“麻烦事”，不要再做这三件事了

经常吃贝壳类海鲜

海鲜是非常美味的，生活水平的不断提高，海鲜也成为我们常吃的食物，但是值得注意的是，海鲜属于是高嘌呤的食物，尤其是一些贝壳类食物，更要谨慎食用。已经出现尿酸高的人，在饮食上更要注意了，减少高嘌呤食物的摄入，避免并发症的出现。

少久坐，多运动

现任很多人的都是久坐的办公室内，甚至每天久坐的时间在8-12小时，长期久坐的人，身体的代谢会明显的下降，导致体内水钠滞留，从而影响尿酸的代谢和排出。

经常喝酒

在酒精中含有一定量的嘌呤，人体若是摄入过量的嘌呤，在人体中经过氧化代谢知乎，也可能会产生尿酸，长期如此，尿酸无法正常排出，沉积在关节处，也可能引起痛风发作。