64岁硬汉张丰毅肌肉炸裂,自曝健身30年,完爆年轻小伙!
说起张丰毅,几十年来在荧幕前塑造的硬汉形象已经深入人心,贡献了《骆驼祥子》《霸王别姬》《和平年代》《白鹿原》《人民的名义》等一系列经典作品,如今64岁的他依旧活跃在荧幕前。
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但很多人不知道的是,今年已经64岁的张丰毅不仅是实力演技派,还依旧保持有型的肌肉线条,“有料”的身材令很多年轻人都自愧不如。
参加综艺《真正男子汉》录制,炸裂的肌肉秒杀站在旁边小自己30多岁的小鲜肉,一身肌肉疯狂吸粉,网友感叹:这才是真正的男子汉!
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不少老铁总说,我这个体质就是怎么练都不长肌肉,年纪大点的会说:中年男人就是要有肚子,练不动啦!但你看张丰毅,比大多数人都年龄大,但依然可以保持一身肌肉。
为什么年轻小伙减肥就是减不下来,而张丰毅60岁还这么能打?
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事实上,张丰毅多年来都一直坚持健身,早上比别人早起半小时健身,甚至在拍戏片场都自带滚轮做力量训练,篮球、拳击、游泳都不在话下,这一点有几个男性能做到?
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大多数男性毕业、结婚之后可能就开始发福,没有几个人会在乎自己的身材,甚至连健康都成问题,其实,保持健身带给男人的,绝对不只是肌肉强壮、头脑清醒这些好处。
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说到底还是睾酮水平差异的原因。
睾丸素就是睾酮,对于男人来说,“睾酮”是比黄金还珍贵的东西,人体自身分泌的、有限的睾酮对于我们增肌维持男性特征来说无比重要,关系着肌肉力量、体能、性生活和骨质强度,如何尽量提高睾酮水平是几乎所有男性都特别关心的问题。
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很多人以为,年轻肯定睾酮素水平肯定比年纪大要高。
但其实看下表,也有不少25岁小伙不如55-59岁睾酮素水平的情况,像张丰毅这样一直保持锻炼习惯注重身体的男性,在较高的岁数依旧有着很强的男性冲动、体力。
而早早发福变懒的男性,则有可能提前往最低值下降……
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自身睾酮素水平低,也可能是你每天练却不长肉的原因!
如果你最近发现:
睾wan好像变小了
练后身体恢复得更慢了,精力变差
X欲下降甚至晨bo变少了
发胖比较明显……
就很有可能是睾酮素水平下降了!
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所以有些人别拿“工作后胖了10斤”当玩笑话,没准是你身体出了问题!在外形方面,睾酮水平低的男性往往比较容易长胖,而睾酮水平高就更容易长肌肉。
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睾酮素是负责增肌的激素之一
是不是练了很久都看不到效果?在运动健身中,高频率高强度的训练很容易导致睾酮缺乏,如果你平时有健身习惯,还没有好好补充睾酮,那么你不但不会变成猛男,反而会增肌越来越困难。
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也不要以为自己还年轻,有些报告指出,睾酮水平从20岁开始自然下降,如果平时不做好预防和保养,在30岁以后,大部分男人的睾丸酮的分泌都会缓慢下降,这也就是为什么一般男人到了中老年,会'不行了'!
男性睾酮水平随年龄变化