月经不来就是更年期了吗，更年期想健康生活很难吗，一起来听听专家怎么说吧！
50岁，月经不来，这正常吗？
月经是女性一生中的头等大事，当月经出现了异常，来得迟了，来得早了，来得多了，来得少了，都是一件让女性朋友们十分担心的事情。
女性自青春期起便有月经来潮。正常的月经是女性身体健康的良好体现，因此，月经又称为女性朋友的健康晴雨表。
一般来说，女性正常的月经周期是21-35天，平均周期为28天，一般月经提前或者推迟7天以内都没有什么太大的问题。
可是，随着年龄的增长，陆续有女性在50岁之后，发现自己的大姨妈竟然也开始闹小脾气了，爱来不来。这是怎么回事，难道自己身体出现问题了吗？
别太紧张，这有可能预示着更年期的到来，不妨一起听听专家怎么说？
我们邀请了上海时长宁区妇幼保健院的主治医师曹蕾专家。
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常听人说更年期特别难熬，这又是为什么呢？
这是因为更年期意味着我们身体雌孕激素发生了改变，在经历更年期的过程中，我们的身体和心灵都会觉得十分困扰，我们总是不由自主的不受控制的表现得消极悲观，身上总有发泄不完的负面情绪，也正因如此，更年期的女性往往需要更多的理解和鼓励。
更年期的困扰可以分为生理和心理两个方面：
1
心理
●产生心理疲劳
处于这个阶段的姐妹既有事业，又要兼顾家庭，会感觉自己活得很累。
●情绪起伏大
会因为周围很小的刺激而引起较大情绪波动，变得特别敏感和易怒
●悲观抑郁心理
她们会出现言行消极的行为，觉得生活失去了乐趣，甚至有自杀倾向。
●性行为心理障碍
很多姐妹误认为更年期就应该禁欲，使得性生活过早终止，从而造成夫妻间相互冷漠，疏远。
2
生理
●月经失调
月经周期不规律，或月经频发，或月经稀发，也可能是月经突然停止，以后不再来潮。
●血管舒缩症状
会出现潮红、潮热、出汗等症状。
●心血管系统症状
更年期女性常出现血压波动、心悸、心率不齐、假性心绞痛等。
●骨关节症状
骨关节痛、肌肉痛是常见的躯体症状。
●其他症状
主要包括皮肤皱纹、瘙痒、毛发脱落、乳房下垂、体重增加、腹型肥胖等。
那么如何才能安稳的度过更年期呢，更年期的健康生活方式是怎样的？
我们请来了全国女性健康科普教育公益讲师团讲师—耿秀荣专家，为我们讲解：更年期的健康生活方式有哪些？
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本文内容已由
张红艳、朱红丽、王丹瑾、郭艳妮医生
审核通过
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