减肥很久仍然肚子肥胖 可能要清宿便了
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很多年前就发现，减肥最困难的部位是腹部，有的时候下狠心运动节食，脸都会小一圈，但是腹部仍然变化不大，更不用提什么马甲线了。
从研究如何将肚子瘦下来到如何保持肠道年轻与保养，这对我来说是一个非常宝贵的过程，也愿意把我如何从关注美到关注健康分享给大家。
其实有关肠道的养生，任何一个在养生上下功夫的人都会了解到，很多的名人都是肠道养生的坚持拥护者。
最出名的就是宋美龄，享年106岁，也一直美到了106岁，她的养颜长寿方法堪称女性的楷模。
她不仅仅采用了很多中国宫廷有益的养生方法，还一直坚持肠道保健方法--灌肠。
其实宋美龄并不便秘，用这种方式通便开始只是为了个人卫生，直到年长以后，她才逐渐意识到：这种奇怪的通便方式，更重要的意义在于人体的排毒。
因为大便是含有毒素最多的排泄物，一个人要想保持健康，就必须把含有毒素的食物废渣尽快排出体外。
宋美龄百岁时候仍然肌肤白净、细嫩、柔软润泽，保持的轻盈体态，虽然除了肠道保养之外，她的饮食调养、作息起居、心态等方面也对她保持年轻仪态有很大关系。
但是排毒解毒是养生最重要的基础，这个结论也得到了医家所公认。
一直是胡因梦老师的忠实粉丝，从读了她的第一本自传《生命的不可思议》后，就不可控制的开始读她翻译的大量有关身心灵成长的书。
直到16年能够来到她的身边跟着老师修行，也惊异的发现胡老师66岁的年纪，无论是皮肤还是体态都像三十几岁人，皮肤光洁白净，课下课后经常的一路小跑，身体的通畅一目了然，散发着一种柔软清明通透的能量，让每个接近她的人都能感受到她身上散发的少女的一种美。
胡老师非常关注的就是排便，多次提到要关注排便通畅，身体层次的首要之事就是每日确保排便顺畅，最好保持一日三次才是正常。
胡老师常年服用一种三十二种食物组成的“食品”-整肠锭，加上吃好油，拍打经络等来保证排便的通畅。
肠道保养为何如此重要呢，这是因为肠道是人体最大的免疫系统，为何这么说呢？
一、人体的自愈能力就是来自肠道。
自愈能力方面，肠道扮演了更重要的角色，实际上人体的自愈能力非常强大，德国国家科研机构在2001年的一份研究报告中称：“如果能治疗疾病的物质都称作-药的话，人体自身是可以产生一万多种药的！而这一万多种药有百分之七十以上是肠子中。一般的疾病靠这些-药完全就可以治愈”。
二、身体其他的免疫、解毒系统（肝、血清、淋巴系统等）需要肠道提供营养。
身体所有的营养都需要肠道分解食物来获取营养，所以说我们是靠肠道运动支持整个生命活动一点也不为过。
下面再说说肠道的排毒：
一、首推的肯定是又方便又不用花钱的方法：拍打大肠经。
这个方法的好处我不用再详细说了，大家的反应是直接的。
二、冰糖炖柠檬：
如果不考虑糖份摄入要控制，这个饮料真的是我的大爱，酸酸甜甜好生活哈。
冰糖柠檬还有滋阴的效果，并且让肠道润滑，还有健脾的功效，脾主管肌肉，大肠由肌肉组成，大肠有劲了，排便就容易多了。
三、深层排毒：微量元素清肠丸+整肠锭
清肠丸来自台湾东西诊所，是用一些微量元素和草本植物配成的，可以强有力的清除肠道的废物，并且可以可以清理到淋巴毒液。
这个过程到底有多酸爽以及效果有多明显，大家可以进我们的精微保养群看用过的小伙伴的如实反映就可以。
我是多年的淋巴肿胀疼痛，吃过四次以后，排了大量的黑褐色的淋巴毒液后，每周二三次的肿胀与疼痛症状完全消失。
群里小伙伴也有排的量大的都不好意思说的，也有排完肚子马上小一圈的，还有口气完全消失的，也有身体觉得轻盈象脱了一件棉袄的。
最最主要的是，因为是微量元素锌、钙等加草本植物，属于温泻，所有的人经过一夜的起夜后，全部反映第二天能量高涨，身体轻松舒服，完全没有市面很多排毒产品用后的虚弱感。
整肠锭是由三十二种食物组成的，排毒的同时每天2-8颗，让食物残渣最短的时间迅速排出排净，保持肠道的年轻态，不吸收毒素，慢慢的脸色与皮肤当然就会发生大的变化。
总之，排毒是人生头等大事，早排早知道，当我们排出有恶臭的大量便便与黑褐色墨绿色水的时候，我们都会吓一跳，我们都不知道我们的身体到底有多少毒素。
不过再想想我们所处的环境、磁波辐射、食物的污染，也不难理解我们这副肉身体有多少毒素了。
从心理学角度来讲，我们莫名的烦躁与低沉的能量，实际上也与我们的经络的堵塞，身体堆积很多垃圾有关系。
所以从身心灵的修行来看，先进行肉体的排毒就变的尤为重要了。
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