春季经常咳嗽，试试这些，还你一个清爽的肺

春季也是传染性疾病高发的季节，而且空气质量也不好，也有好多人会经常咳嗽，那么该如何有效的抑制住肺部的冲动呢？你可以是是这些方法，让你有一个干爽的肺。

1、 白萝卜炖排骨

材料：白萝卜一个、排骨200g、葱。

1. 将白萝卜切块，放到热水中焯60秒，葱切成葱花。

2. 排骨洗净，剁成大约2厘米左右的段，在沸水中焯30秒。

3. 将白萝卜和排骨放入锅中加入四碗水。大火煮沸后，变小火煮45分钟。

4. 加上盐、调料、搅拌均匀后撒上葱花即可出锅。

2、 冰糖雪梨

材料：一个梨、适量冰糖。

1. 将梨洗净，再沿着四分之一出切开，将梨核掏出。

2. 将冰糖放入梨子的掏空部分盖上梨把。蒸半个小时就可以了。

3、 银耳羹

材料：银耳10g、冰糖5g、红枣适量、枸杞适量。

1. 将银耳在水中浸泡半小时，洗净、撕成片状，将红枣切半去核。

2. 将银耳、红枣放入锅内，加入适量水，用大火煮沸后转小火煮2个小时。

3. 加入冰糖、枸杞，直到银耳炖烂就可以了。

除了上述外，还有蜂蜜、山药、柚子、百合都可以润肺。这些做出来的美食都可以让你的肺更加清爽。

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