每日一句：
人生只有回不去的过去，没有过不去的当下。上天只会给你过得去的坎，再不好过的生活，再难过的坎，你咬咬牙，也就过去了。伤过痛过哭过，然后笑笑，跟自己说，不要委屈，不要难过，这就是生活。不管遇到了什么烦心事，都不要自己为难自己，该吃吃，该睡睡，过了今日，明天自然会来。
问题
老师您好，我想请问下练松体操的动作是什么意思？
解答
咱们每个功法都有要领。松体操，为什么叫松体操?这是因为它能整体的把身体的这几大关节打开松开，最后让身体的气血运转起来。
第一步，摇颈，颈部为什么要摇呢？这是因为经络都交汇于头，每次360°的旋转，每次左右转动6圈，这样每天摇脖子，就会把头部和脖子的经络连接在一起，使经络能够相互联通，也能预防颈椎病。第二步，旋转肩部，胳膊伸出来可以抻拉身体的筋，每天做这个动作就不会得肩周炎，最关键一点可以开膏盲开命门。往外分手再回来，命门往后送，手往外送，背部打开，要是成天这样去锻炼，身体的气机就不会受阻。命门也是生命之门。这个膏盲在古代练功非常重要，它主宰人的身体。
第三步，转动腰部，活动的是胯骨，锻炼的是整个丹田。它往一侧转动的时候，这个动作专门转腰，腰一转两肾相补，主要锻炼我们的肾。看似简单，其实可以增强我们的功力，点穴的功。点穴的力就是反的，所以不学永远不会，你用你原来的力点不了穴。结束后蹲下的时候转膝盖。一开始转膝盖都受不了，有的酸呀，有的一站起来晕呀。每天坚持练，膝关节里面的结节就会慢慢打开，有的人里面还会有“咯咯”的响声，经常这样转，膝关节就会越来越灵活。这些动作使我们的膝关节，胯骨都得到了锻炼。这一套松体功大家不要想着这些动作多简单。这一套功锻炼下来对身体帮助非常大。另外有时间天地混元功，洗髓功如果都可以一起练，效果都是非常好的，希望大家能够坚持。
