24式简化太极拳图解7

24式简化太极拳图解7

15、转身左蹬脚

（1）左腿屈膝后坐，身体重心移至左腿，上体左转，右脚尖里扣；同时两拳变掌，由上向左右划弧并分开平举，手心向前。眼看左手。（图119、120）

（3）身体重心再移至右腿，左脚收到右脚内侧，脚尖点地；同时两手由外圈向里圈划弧合抱手胸前，左手在外，手心均向后。眼平视左方。（图121、122）

（3）两臂左右划弧分开平举，肘微屈，手心均向外；同时左腿屈膝提起，左脚向左前方慢慢蹬出。眼看左手。（图123、124）

16、左下式独立

（1）左腿收回平屈，上体右转;右掌变成勾手，左掌向上、向右划弧下落，立于右肩前，掌心斜向后。眼看右手。（图125、126）

（2）右腿慢慢屈膝下蹲，左腿由内向左侧伸出，成左仆步；左手下落，向左下顺左腿内侧向前穿出。眼看左手。（图127、128）

（3）身体重心前移，以左脚跟为轴，脚尖尽量向外撇，左腿前弓，右腿后蹬，右脚尖里扣，上体微向左转并向前起身；同时左臂继续向前伸出，掌心向右，右勾手下落，勾尖向上。眼视左手。（图129）

（4）右腿慢慢提起平屈，成左独立式；同时右勾手变掌，并由后下方顺右腿外侧向前弧形摆出，屈臂立于右腿上方，肘与膝相对，手心向左，左手落于左胯旁，手心向下，指尖向前。眼看右手。（图130、131）

17、右下式独立

（1）右脚下落于左脚前，脚掌着地，然后左脚脚跟以前掌为轴转动，身体随之左转；同时左手向后平举变成勾手，右掌随着转体向左侧划弧，立于左肩前，掌心斜向后。眼看左手。（图132、133）

（2）同左下式独立”惟左右相反。（图134、135）

（3）同左下式独立”惟左右相反。（图136）

（4）同左下式独立”惟左右相反。（图137、138）