想让HPV自己转阴？坚持每天做7件事，快的几个月就能好

HPV想要自己好起来，其实说难不难，说易也不易。关键在于自身的免疫力够不够强。

因为对于HPV病毒而言，是没有药能消灭它的，世界上只有人体自身的免疫力能真正消灭它，比任何药都好使。

所以，HPV感染者要学会的一招，其实就是想尽办法去激活自己的免疫力，让免疫细胞对病毒有更强的杀伤力，促进其更快的消灭病毒，达到转阴的目的。

HPV感染者需要怎么做？具体过程如下

1、每天坚持运动40分钟以上，达到出汗的地步。具体是什么运动方式，看个人爱好。

2、每天坚持一日三餐正常，早中晚餐需按时按量吃，不可拖拉，不可暴饮暴食，养成规律。

3、每天坚持早睡，建议晚上11点前躺到床上，并且放下手机，安静入睡。睡前不喝太多水或吃太饱，避免起夜。

4、每天一份坚果，核桃，松仁，板栗，杏仁，榛子等等。坚果中的维生素E能让免疫力持久杀伤病毒。

5、每天一份动物内脏，含微量元素硒多，能通过酶的作用，激活人体细胞免疫，体液免疫，和非特异性免疫。加速清除HPV病毒。

6、每天一份胡萝卜，南瓜等深色食物。所含β胡萝卜素可降低宫颈癌变几率，同时能转化成维生素A，有促进免疫细胞合成的作用。帮助免疫清除HPV病毒。

7、每天一份水果和绿叶蔬菜，含维生素C，也同样能提升免疫力，帮助自身免疫加快清除病毒。

以上的7件事是有助于激活自身的免疫力，加速清除HPV病毒速度的，有利于感染者更快转阴。

前面的三点是必须要做到的调整，这是免疫力长久维持高水平的根基。

而后面的4点，则是利用特定食物中的营养物质，去全面的激活免疫系统对HPV病毒的杀伤力，加快消灭病毒。

这种属于食疗，同时坚持较麻烦，也有简单的方法，就是使用特定的营养复合剂，常见的有 深海藻硒等。也是HPV感染者常用的加快转阴的调理方式。

而除了以上的7件事外，还非常建议感染者要勤换内衣裤，先坚持每天清洗，有条件的可以阳光下暴晒，或者开水烫。